З: оладьи (груша, яйцо, овсяная мука, ряженка)+1 ч.л. мёда+сметана 20%, 2 вафли, 1 конфетка, чай.
П: винегрет с маслом, кусок бородинского+икра кабачковая
П: яблоко
П: мороженко
У: шашлык-машлык из курогрудки, купаты, соус томат., лаваш, квас, морс... Обожралась как свинья .
Спорт: уборка
В этом году печь кулич лень . Пользуясь своим положением , я вообще теперь готовлю по минимуму. Зашла вчера в "Бехетле", купила там кулич...
Читать далее»
З: овсянка на молоке, 1 банан, кусок бородинского хлеба+кабач.икра, 1 конфетка, цикорий с молоком.
П: яблоко
О: овощная запеканка, 2 индо-котлеты, сметана 20%, кусочек торта .
П: творожок 0%
У: винегрет+масло растит., кусок бородинского хлеба, 1 индо-котлета, кетчуп, яйцо.
Спорт: пешком
Меня воротит от тех продуктов, без которых я раньше жить не могла . Я не могу есть молочку и адыгейский сыр, прям бррр. Доедаю остатки...
Читать далее»
З: каша из толокна на молоке+банан, кус.ржаного хлеба с дом.кабачковой икрой, 1 конфетка, цикорий с молоком.
П: большая груша
О: овощная запеканка, 2 индо-котлеты, сметана
П: баночка активии натур.
У: оладьи из тыквы (тыква, молоко, ц/з мука, 1 ч.л. масла), йогурт, стакан ряженки.
Спорт: либо пешком, либо в зале похожу по беговой дорожке .
Вчера много дрыхла. Пришла домой, поела, спать . Поспала, встала, покормила мужа, посмотрела фильм, опять спать . Сегодня уже всё утро зеваю...
Читать далее»
З: булгур с маслом, банан, бутер с кабач.икрой, хлебец+мармелад, 1 шок.конфета, цикорий с молоком.
О: овощная запеканка, сметана, 2 индо-котлеты, яблоко.
У: буженина, горчица, 1/2 огурца.
Спорт: погуляю пешком .
Сегодня у меня повышенная сонливость . И меня постоянно как то мутит, что ли... И во рту привкус... Как будто срани какой то наелась . От кофе кстати меня тоже воротить начало .
Пузо растёт . Без одежды его очень хорошо видно! И хрудь! Видимо, потому что у меня маленький вес...
Читать далее»
З: булгур+слив.масло, 1 банан, бутер (ржаной хлеб+домаш.кабачковая икра), 1 шок. конфетка , хлебец+натур.мармелад, цикорий с молоком.
+1 ст.л. льняного масла
О: овощная запеканка, 2 индо-котлеты, 10% сметана, овощи (1/2 огурца, 1/2 помидора, 2 редиски).
У: пачка 0% творога+йогурт, чернослив, яблоко, стакан кефира.
Спорт: похожу пешком.
Питание постепенно привожу в норму . Но у меня меняются вкусовые пристрастия...
Читать далее»
З: булгур+слив.масло, кусок манника+натур.мармелад, цикорий с молоком.
1 ст.ложка льняного масла
О: овощная запеканка, 2 котлеты (индогрудка+кабачок), 10% сметана, свежие овощи (1/2 огурца, 1/2 помидора, редиска).
У: творог 0%, йогурт, фруктовое детское пюре , стакан кефира.
Спорт: ходьба.
Вчера обожралась, как сволочь . Под вечер накрыл такой гастрит, изжога и прочие "радости жизни", что мама не горюй ...
Читать далее»
З: 2 бутера (бородинский хлеб+кабачковая икра), кусок манника+натур.мармелад, цикорий с молоком.
О: запеканка (яйца, йогурт, сыр, морковь, кабачок, помидор), тушеные кальмары, 2 зерновых хлебца+банан, чай.
П: 1 грейпфрут, 4 хлебца, 1 конфета, кусок манника . Короче, я в зажоре.
У: творог 0%+сметана 10%, кусок манника, натур.мармелад, чай. Клянусь, это последнее безобразие . Теперь я буду умницей .
Спорт: ходила пешком.
Была сегодня на УЗИ. Всё подтвердили ...
Читать далее»
Ну и погодка у нас. В такую, как говорится, плохой хозяин даже собаку не выгонит . Зато я попёрлась на прогулку. Естессна, прошла всего 2,5 км, и подумала: "Ну, нафффиииггг!" Хватит с меня и этого, тем более джинсы у меня на ляхах промокли (дождь и ветер, бррр), ещё заболеть не хватало . Домой возвращалась на автобусе . Зато купила себе худи в Адидасе. После того, как я узнала про беременность, меня начало тянуть на удобные, тёпленькие, спортивные шмотки, особенно в такую погоду...
Читать далее»
6.00: остатки вчерашнего творога со сметаной+1 ч.л. мёда, оладьи (кабачок, морковь, сыр нежирный, ц/з мука, 1 ч.л. масла, молоко), ложка йогурта, цикорий с молоком.
9.30: яблоко, сушки, сухари, мёд, чай . Косяк я .
12.20: 1 киви, 1 грейпфрут.
ок. 13.20: ролл "Токио", 1/2 ролла "Филадельфия"
17.00: квас , творог 0%+сметана, 2 ломтика адыгейского жар.сыра, чай с молоком.
21.00: кефир+отруби
Потом грызла семечки.
22.20: бутер (бородинский хлеб+кабачковая икра)...
Читать далее»
Вы, наверное, правы, не надо мне пока ходить в тренажерку... В конце концов, у врача я пока ещё не была и попаду к ней только после 9-го мая... А пока, ну его нафиг, буду просто ходить пешком. Береженного Бог бережет. Я, конечно, очень сильно надеюсь, что всё у меня ОК, но подвергать себя риску не хочу. Боюсь . Всего боюсь.
оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
4 часа назад