углеводы

Результат поиска: найдено 118 материалов.

Статьи (7) Дневники (109) Группы (1) Видео (1)

	Главное, что нужно знать о белках, жирах и углеводах	29 июня 2022 года
	akimeew

Главное, что нужно знать о белках, жирах и углеводах

Углеводы
Углеводы — главные поставщики энергии для умственной и физической активности. Различают простые (глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза и др.) и сложные углеводы (крахмалы, пищевые волокна).
Клетчатка, или пищевые волокна — особая разновидность сложных углеводов, которая почти не усваивается организмом, но дает сытость и помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Почему я тут	14 декабря 2020 года
nataly solar

Привет! Я уже несколько месяцев использую Дневник питания, и вот решила написать))) Заметила, что многие тут худеют и стремятся к определённой цифре на весах. Я тут немного по другой причине. В середине октября мне поставили панкреатический СД со строгим соблюдением диеты. И я здесь нашла дневник питания, который прекрасно считает количество моих углеводов, под которые мне нужно поставить инсулин. Хотела выразить огромную благодарность создателю этого ресурса. Всё удобно и доступно... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	День 19. Углеводы.	19 мая 2020 года
	Львица

Привет!
Меню за вчера.
Калорий хотелось поболее, а то после крахмалов в 700ккал голова кружилась.
А сегодня пришли КД. Почти на неделю раньше
Вот и отеки. А еще жор. Хочу всё время есть
И, главное, без объявления войны
Хочется есть и спать
Всем весенней легкости

1 фотография

+13 | Комментарии (6)

	День 11. Углеводы.	11 мая 2020 года
	Львица

ПРивет!
Меню за вчера)
Салат Табуле понравился. Немного меньше масла надо было добавить. А та- вкусно
Съела целое ведро его
На ужин доела тортик и шоколадку. Было ощущение переедания. В следующий раз съем мороженое
Завтра буду взвешиваться. НО ощущения подсказывают, что отвес под вопросом.
И отекаю все время
И мои сны про еду продолжают одолевать
Сегодня это были прилавки с горами сыра. В старом советском еще универсаме у дома. Я этот сыр выкладывала на прилавки... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Углеводы	30 мая 2019 года
	Sandra I

Всем привет!
Как то наткнулась случайно в интернете на доктора Ковалькова, где в своих видео он отвечает на вопросы по похудению. Так вот из этого я с удивлением сделала вывод, что он пропагандирует низкоуглеводную диету, а если точнее, то это уже кетодиета я бы сказала. И почему то он это питание называет правильным, по новейшим исследованиям. Я конечно уважаю доктора Ковалькова и думаю, что есть в этом правды, несомненно. Он рекомендует есть 40-50 г углеводов в день и все углеводы называет сахарами... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

Зачем нужно "правильное" питание, если люди спокойно худеют на пончиках?	28 мая 2019 года
zozhor

Расчёт калорий работает, и мы вполне можем похудеть на пончиках, фастфуде и шоколадках. Факт? Факт. И всё же низкокалорийные и высокобелковые блюда нам нужны. Зачем? На этот вопрос мы отвечаем в десятиминутном ролике.
Что нам надо чтобы набрать вес? Профицит калорий. Что нам надо чтобы похудеть? Дефицит калорий.
Всё довольно просто. Не принципиально, что именно входит в вашу суточную калорийность... Читать далее»

1 видеоролик

+6 | Комментарии (4)

	Что есть и когда есть, чтобы снизить инсулин	11 апреля 2019 года
	bandersha

Что есть и когда есть, чтобы снизить инсулин

Что и когда есть, чтобы уменьшить инсулин. Доктор Джейсон Фунг. По рекомендации Галины Лебедевой.
fbclid=IwAR1bFjDN5l3mSeoUKxker8RoI2i9Qu_QV3RZA3gisnG4VsRsLS2NN43QjaE
Если вы пытались ограничить калории, чтобы похудеть и потерпели неудачу, поймите это. Вы должны были потерпеть неудачу.
Вот поразительная правда. Я могу сделать тебя толстым. На самом деле, я могу сделать любого толстым. Как? Я просто прописываю инъекции инсулина... Читать далее»

+25 | Комментарии (5)

	Нет ничего невозможного. День 35.12.08.2018	13 августа 2018 года
	Лиза19_95

Ох, вроде и хочется, что бы лето не кончалось, но организм уже требует мой привычный ритм жизни. Сегодня как обычно, вакуум, зарядка.
Меню
Завтрак:омлет из 2-х яиц, овощи.
Перекус:виноград.
Обед:суп куриный с вермишелью.
Перекус:---
Ужин: салат из огурца, помидора и сладкого перца (без заправки), мясо краба вареное.
Ну и я коснулась темы потребляемых углеводов. Как обычно возвращаюсь к хорошо забытому старому... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	27 день. Угли. Вес на месте.	22 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера были углеводы.
Вес ни с места
На завтрак был тонюсенький кусочек тортика.
Сами пекли с малышами.
А-для Панчо. Делается моментально. Если не считать время выпечки
Очень вкусно!
Малыши в восторге. И все остальные члены семьи
На обед -мои любимые макароны с овощами ( грибы, зелёная фасоль, морковь, сельдерей, перец) в грибном бульоне.
На ужин планировались те же макароны, но дети их слопали.
Была гречка с такой же подливкой.
И мороженое. Пломбир... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	Углеводы	4 мая 2018 года
	Sandra I

Здравствуйте!
С тех пор как перешла на правильное питание без сахара замечаю что все время не добираю углеводов. Кстати, чувствую себя хорошо. У меня без проблем получается наесть около 100 г, но это слишком мало и никак не составляет половину рациона. Конечно я не всегда знаю сколько именно наела, так как калории не считаю, мне и смысла нет их считать так как больше 1400 не наедала вначале на ПП, теперь уже не наедаю более 1200... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)