Всем прекрасного доброго утра и отличных выходных, мои дорогие!!!
Что то у меня сегодня состояние-нестояние, какое то, что ли моральное выгорание на фоне переезда, двух работ и всяких дел...
Глаза открылись в 7-05, с трудом... встала так же...точнее не встала, а стекла с кровати...вяло ушлепала в ванну, умылась, взяла зубную щетку и пасту и так зависла на пару минут, тупо смотря в зеркало на отражение...беееее...
Читать далее»
Помню, обещала написать хоть чуть-чуть про поездку ещё вчера, но не получилось. Экстренно съездила на два собеседования и на свиданку вечером приготовила еды на пару дней, на том день и кончился. Думала сегодня на работе смогу накатать пост, но меня нагрузили так, что к 15 дня еле ноги волочу. А ещё куча дел впереди. Может быть сегодня вечером удастся собрать в кучку фото и немного написать про первый день, чтобы завтра уже доделать и опубликовать.
А пока чуток моего периодического нытья...
Читать далее»
В четверг я вернулась домой с работы примерно в 23:50. Пока сделала самые необходимые домашние дела, прошёл почти час. Итого легла в 0:47, а вставать в 6:20. Будильник прозвенел в назначенное время, я поднялась, сходила в туалет... И поняла, что не тяну, ну вот никак. Тремор, голова кружится, хреновааааа. Не поехала на курсы, бумкнулась обратно спать. И дрыхла-дрыхла-дрыхла аж до 11!
Когда наконец отлипла от кровати, замерила сахар...
Читать далее»
После очередного изнуряющего рабочего дня на улице было как всегда серо, хмуро, надвигалась ночь, и я решил зайти в магазин, чтобы купить какой-нибудь алкоголь. Хотелось выпить, чтобы немного расслабиться и отвлечься от всего. Хотелось сменить угнетенное рабочее настроение на домашнее как меняют рабочий костюм на домашнюю одежду. На выходе из магазина сидели синеватого вида пьянчужки. Они всегда тут сидели, но сегодня я стал свидетелем части их разговора:...
Читать далее»
Вчера не записала питание, был разгруз на овощах. Ощущение усталости второй день, даже руки тяжело поднять, и это не боль в мышцах от тренировок.. Постараюсь увеличить на этой неделе сложных углеводов и белков не в ущерб похудению. Начала пить витамины. Тренировки продолжу, но если будет ухудшение самочувствия - придётся приостановить, а так не хочется((
Питание за сегодня:
Завтрак - овсяная каша с джемом,
Обед - рыбный супчик,
Ужин - 2 голубца, кусочек чиабатты с оливками...
Читать далее»
Привет девочки! Я была удивлена насколько всех заинтерисовала данная процедура. Очень приятно вас всех видеть и читать ваши коментарии)
В общем сегодня утром был третий сеанс. Еще без обертываний.
Всего за неделю я осилила и по деньгам и по самочувствию - три сеанса. Мастер говорит, что 2 дня пропускать нельзя (я в выходные не пойду), но у меня и обстоятельства, и чесно я очень измотана. У кого были процедуры, реально прям нельзя через 2 дня...
Читать далее»
Какой рацион лучше перед выходными? И не только рацион конечно.
Извечный вопрос, но всё же вдруг что услышу полезное и смогу прямо сегодня применить?
Провела примерный анализ своего питания. И такая интересная закономерность выявилась, что в конце рабочей недели (а у меня это как раз сегодня в пятницу) особенно хочется какой-то вредной пищи. Буквально мерещатся тортики и прочее.
Возможно, что усталость накапливается за неделю, плюс недосып за 5 дней...
Читать далее»
Девочки, я с этими диетами напрочь убила себе метаболизм и до кучи уже месяц как не могу прийти в себя! Постоянно уставшая, хочется спать, питаюсь сейчас нормально просто придерживаюсь пп и считаю ккал. Но это просто ужас какой то, у кого-нибудь так было? Как спасались?
Всем доброго утра и хорошего дня!!!
Для меня необычно жаловаться, роптать, сетовать. Не умею. Не хочется быть, казаться слабой.
Это оказывает просто губительное действие. От самокопания я могу даже заболеть.
Никто не любит чувствовать себя плохо. Но приходит тот момент когда усталость, грусть вдруг наваливаются, если постоянно не обращать на них внимания, гнать от себя. Спешка, ускорение, цели, результаты...
Важно уметь в беге нашего времени остановиться и услышать себя.
ОТДЫХ ...
Читать далее»
Cardio на удивление дается значительно легче, чем Total Body Circuit. Так устают ноги. Заканчиваюуже всегда с Таней (спасибо ей за облегченный вариант )
