Процентное соотношение нутриентов считается абсолютно неверно!!!
Например, сегодня у меня отображаются следующие данные:
Белки 97.3 г
Жиры 31.3 г
Углеводы 229.7 г
И тут же снизу выводится процентное соотношение:
Б-Ж-У: 24% – 18% – 58%
И если провести несложные математические расчеты, это в корни НЕ ВЕРНО!
Считаем Процент белка = (97.3 * 100 / (97.8 + 31.3 + 229.7)) = 27.15 %
Аналогично Процент жиров = 8.73 % и Процент углеводов = 64.1 %
Читать далее»
Я не опытный похудельщик, поскольку до поры до времени меня в себе все утраивало, но вот я ступила на путь к ИДЕАЛЬНОЙ фигуре, и одним из этих моих новый этапов стало соблюдение Японской диеты, продержалась я на ней 5 дней и в ночь с 5 на 6 заелась всего чего нельзя было!!!
И что потом, утренняя пробежка, и снова поедание того чего нельзя... Процесс "прощай диета" был запущен...
В итоге во вторник 17.04. я уже набрала 2 кг со скинутого, стала 46 кг, дальше лучше...
Читать далее»
