ранний завтрак

Встала сегодня очень рано в 4 утра, часто так встаю, а точнее почти каждый день. Давно мучает меня такая проблема, но ничего поделать не могу. Встала на весы -1 кг - радует, не зря день прошёл. На ночь была солевая ванна и творожное обертывание. Ощущения супер - кожа нежная и вся лоснится.
Планы на сегодня:
Завтрак - йогурт - 150 гр с 4 ч.л. творога обезжиренного - 200 ккал
Перекус - грейп 150 гр и кефир 250 гр - 130 ккал
Обед - кефир 250 гр - 70 ккал
Полдник - грейп 100 гр - 40 ккал... Читать далее»