самоконтроль

Результат поиска: найдено 28 материалов.

Подсчёт калорий - что в этом самое сложное для вас?	11 ноября в 11:40
Epifantsev Andrey

Несколько лет назад у меня был большой вес, порядка 99 кг. Я начал считать съеденные калории и благодаря этому скорректировал свою диету и снизил вес килограмм на 15. Так я продержался около года, но потом мне это надоело. Очень напрягает взвешивать и записывать буквально всё что съедаешь. В принципе благодаря изменению диеты вес стабилизировался на новом значении, но когда нет контроля, начинаешь съедать понемножку всё больше и больше и через некоторое время вес опять начинает ползти вверх... Читать далее»

+14 | Комментарии (63)

	Как не жрать в эти дни...вот в чем вопрос)))	3 ноября 2022 года
	shark2022

Всем самого прекрасного дня и отличных праздничных выходных
Всем мы тут худеющие и большая часть нас девочек. Так вот девочки возник такой вопрос...как не ЖРАТЬ в эти наши критические дни???
Раньше, когда я вела беспорядочный образ жизни в питании я как то не обращала внимание, что в дни М, я много ем, наверное потому, что все время что то подгрызала, хомячила, и чувство голода не было... Читать далее»

+19 | Комментарии (19)

	Начинаю с скидывать вес с МиксФит	19 января 2018 года
	wolfsoul

Зразу говорю, не реклама. А требование к себе. Раз буду где-то это записывать и публиковать, возможно меньше желания будет бросить это все. Не потому, что плохая идея или не работает итд а потому, что я, не долго на чем-то держусь.
Но килограммы уже реально критические и мне эти складки совсем-совсем не нравятся, как и уговоры знакомых и родных: "Хорошего человека должно быть много!"... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Самопрограмирование. Я начинаю этот год.	7 марта 2016 года
	Frau Esta

Как я очутилась здесь...
Наверное. как и большинство- случайно.
Я не искала спецпроектов для худеющих и т.д.
Я просто перешла по ссылке и оказалась тут, очень в тему оказалась, надо сказать ибо месяц назад начала худеть успешно вполне и хочется продолжения, а еще в купальник любимый летом влезть хочется, да так влезть, чтобы не было мучительно стыдно за себя... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Мой контроль)))	31 октября 2015 года
	Яценко Юлия

Для чего я завела этот дневник? На самом деле мой процес похудения идёт с глубины времён. Были взлеты и падения, но всё привело к тому, что я сейчас имею.
Сегодня начинаю выкладывать свой рацион с той целью, что бы контролировать себя и реально посмотреть на всё со стороны. Работы, конечно, предстоит много, но всё же главное начать и получать удовольствие от еды, спорта и вообщем от жизни... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (6)

	В чем СЕКРЕТ?	30 декабря 2014 года
	panzhik

Мотивация - это наш двигатель, который не дает нам остановиться пока мы на пути к нашей цели.
Виды мотивации могут быть различными:
- внутренняя
- внешняя
- стимулирующая
- принудительная
- материальная
- статусная
- положительная
- отрицательная;
Все зависит от целей и результата человека, нуждающегося в мотивации... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	А ты комментируешь?	29 декабря 2014 года
	panzhik

Мне всегда было интересно: какие эмоции испытывает человек, когда оставляет злой коммент под фото или постом другого (скорее всего не знакомого) человека? Это злость? Это зависть? Это недовольство своими достижениями в сравнении с другими?
Как по мне, так это некорректно оставлять НЕУМЕСТНЫЕ комменты. Ну, конечно, сейчас все начнут писать, что "ЭТО МОЕ МНЕНИЕ", "ЧТО ХОЧУ, ТО И ПИШУ", "НЕ НРАВИТСЯ - ЗАКРЫВАЙ ПРОФИЛЬ" и тд и тп... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (55)

	Первый день.	7 декабря 2013 года
	Малой

Итак, сегодня первый день полного самоконтроля. Пока что у меня получается питаться, ну, почти правильно. Я ем понемногу, но часто. Стараюсь не сорваться. Я думаю, у меня получиться, и я наконец-то опять начну нормально питаться и обрету нормальный вес, ну, хотя-бы 45 кг.

+4 | Комментарии (5)

	[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.1	2 сентября 2013 года
	Jasnozirka

Всем привет!
Раскажу немного о своем весе))
Я с детства была пухленькой, были и комплексы, но в раннем подсростковом возрасте я науучилась себя любить (ну или принимать такой как есть). Словом, чувствовала я себя комфортно в своем весе (благо, талия всегда заметна ) и никаких попыток сбросить вес не предпринимала. Может сиграло то, что я против диет, да и примеры теток "годами на диете, а толку ноль, если не в плюс" особо не воодушевляли. Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

На старт! Внимание! Марш!	6 августа 2013 года
Olga Bulochkina

И так, настало время взять себя в руки и вступить в ряды спортсменов.
Разглядывая фотографии худеющих на разных форумах и соц сетях можно провести нереальное кол-во времени, особенно веселее разглядывать худеньких, подкаченных моделей и заедать это все различными вкусняшками.
К сожалению, на данный момент я безработная девушка, казалось бы столько времени можно уделить себе, свое фигуре, волосам и т.д., но нет же, почему-то хватало духа устраивать забеги от дивана до холодильника. Читать далее»

+5 | Комментарии (0)