Несколько лет назад у меня был большой вес, порядка 99 кг. Я начал считать съеденные калории и благодаря этому скорректировал свою диету и снизил вес килограмм на 15. Так я продержался около года, но потом мне это надоело. Очень напрягает взвешивать и записывать буквально всё что съедаешь. В принципе благодаря изменению диеты вес стабилизировался на новом значении, но когда нет контроля, начинаешь съедать понемножку всё больше и больше и через некоторое время вес опять начинает ползти вверх...
Читать далее»
Всем самого прекрасного дня и отличных праздничных выходных
Всем мы тут худеющие и большая часть нас девочек. Так вот девочки возник такой вопрос...как не ЖРАТЬ в эти наши критические дни???
Раньше, когда я вела беспорядочный образ жизни в питании я как то не обращала внимание, что в дни М, я много ем, наверное потому, что все время что то подгрызала, хомячила, и чувство голода не было...
Читать далее»
Зразу говорю, не реклама. А требование к себе. Раз буду где-то это записывать и публиковать, возможно меньше желания будет бросить это все. Не потому, что плохая идея или не работает итд а потому, что я, не долго на чем-то держусь.
Но килограммы уже реально критические и мне эти складки совсем-совсем не нравятся, как и уговоры знакомых и родных: "Хорошего человека должно быть много!"...
Читать далее»
Как я очутилась здесь...
Наверное. как и большинство- случайно.
Я не искала спецпроектов для худеющих и т.д.
Я просто перешла по ссылке и оказалась тут, очень в тему оказалась, надо сказать ибо месяц назад начала худеть успешно вполне и хочется продолжения, а еще в купальник любимый летом влезть хочется, да так влезть, чтобы не было мучительно стыдно за себя...
Читать далее»
Для чего я завела этот дневник? На самом деле мой процес похудения идёт с глубины времён. Были взлеты и падения, но всё привело к тому, что я сейчас имею.
Сегодня начинаю выкладывать свой рацион с той целью, что бы контролировать себя и реально посмотреть на всё со стороны. Работы, конечно, предстоит много, но всё же главное начать и получать удовольствие от еды, спорта и вообщем от жизни...
Читать далее»
Мотивация - это наш двигатель, который не дает нам остановиться пока мы на пути к нашей цели.
Виды мотивации могут быть различными:
- внутренняя
- внешняя
- стимулирующая
- принудительная
- материальная
- статусная
- положительная
- отрицательная;
Все зависит от целей и результата человека, нуждающегося в мотивации...
Читать далее»
Мне всегда было интересно: какие эмоции испытывает человек, когда оставляет злой коммент под фото или постом другого (скорее всего не знакомого) человека? Это злость? Это зависть? Это недовольство своими достижениями в сравнении с другими?
Как по мне, так это некорректно оставлять НЕУМЕСТНЫЕ комменты. Ну, конечно, сейчас все начнут писать, что "ЭТО МОЕ МНЕНИЕ", "ЧТО ХОЧУ, ТО И ПИШУ", "НЕ НРАВИТСЯ - ЗАКРЫВАЙ ПРОФИЛЬ" и тд и тп...
Читать далее»
Итак, сегодня первый день полного самоконтроля. Пока что у меня получается питаться, ну, почти правильно. Я ем понемногу, но часто. Стараюсь не сорваться. Я думаю, у меня получиться, и я наконец-то опять начну нормально питаться и обрету нормальный вес, ну, хотя-бы 45 кг.
Всем привет!
Раскажу немного о своем весе))
Я с детства была пухленькой, были и комплексы, но в раннем подсростковом возрасте я науучилась себя любить (ну или принимать такой как есть). Словом, чувствовала я себя комфортно в своем весе (благо, талия всегда заметна ) и никаких попыток сбросить вес не предпринимала. Может сиграло то, что я против диет, да и примеры теток "годами на диете, а толку ноль, если не в плюс" особо не воодушевляли.
Читать далее»
И так, настало время взять себя в руки и вступить в ряды спортсменов.
Разглядывая фотографии худеющих на разных форумах и соц сетях можно провести нереальное кол-во времени, особенно веселее разглядывать худеньких, подкаченных моделей и заедать это все различными вкусняшками.
К сожалению, на данный момент я безработная девушка, казалось бы столько времени можно уделить себе, свое фигуре, волосам и т.д., но нет же, почему-то хватало духа устраивать забеги от дивана до холодильника.
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад