А поутру они проснулись... И обнаружили, что фрукты в последний вкусный день унесли еще 1 кг.Итого - у меня не отвесик, не отвес, а отвесище: 3,7 кг. И минус один размер одежды, а еще - что уж совсем смешно , минус один размер обуви.
Знаю, потому что наградила себя туфельками, а все, что перемерила, прежде чем выбрать, было не моего 38-го, а 37-го размера. Выбрала вот такие - по-моему, настоящие башмачки для Золушки:
Награда, как и положено, не съедобная. А стоит - не поверите, 190 р...
Читать далее»
Сегодня у меня второй день. Утро меня порадовало: Отвес 500 гр. По плану у меня на завтрак свежие овощи, на обед грибной суп и на ужин тушёные овощи.
Пообедала овощами: морковь отварной 80 гр, свёкла отварная - 60 гр
После двух дней послаблений набрала 1,5 кг. А стоило ли того. Опять надо начинать всё заново. (73,3 )
Вот решила пройти повторно диету "6 лепестков". Сегодня первый РЫБНЫЙ день. Утром позволила немного миндаля(взрослому необходимо в сутки съедать по 6 шт+ зел. чай с щепоткой изюма). Утро сёмга солёная. На обед и ужин: минтай запечёный в духовке. От такой рыбки очень хочется пить, вот уже 9 стаканов и выпила. Такое бывает очень редко. Посмотрим на завтрашний вес.
Вот и я выложила в альбом свои промежуточные фото...
До идеала путь еще долог!!!
Но я никуда не спешу))))
Девочки, делюсь результатами: За семь недель ушло гулять на свободу 6 кг, объем живота уменьшился на 10 см, а большим не казался. Саму диету - 5 недель перенесла легко и бодро! Радовало отличное настроение и отсутствие ПМС! А вот выход, тяжкий, овсянку есть не могу, добавляла киви и виноград, яблоки и клубнику, всё равно заставляю себя съесть и с утра от этого насилия над собой портится настроение! Завтракаю творогом обезжиренным с ряженкой и фруктами...
Читать далее»
Здравствуйте все худеющие!
Хочу поделиться своим опытом похудения на диете доктора Дюкана.
Итак, начала я 10 января) Было 6 дней Атаки, потом Круиз )
За этот период я рассталась с 7, 800 гр )))
И это с учетом того, что я ем много, и даже на ночь ))
Если хочется сладкого выпекаю себе кексы йогуртовые и пью какао ))
В общем, самочувствие прекрасное, достала из шкафа старые джинсы результаты заметны всем, народ интересуется на какой диете я худею )))...
Читать далее»
Моей радости нет предела! Мои труды и усилия увенчались успехом, на мне висит одежда студенчиских лет единственным напоминанием о том что я мама годовалого ребенка это маленький шрам внизу живота, но его может видеть только муж)), и грудь внушительных размеров)я
Я понимаю, что если бы не кормление грудью вес был бы минимум на 2кг. Меньше так как у меня до сих пор грудь очень от молока набухает, молоко само иногда начинает подтикать, вообщем все как и 11 месяцев назад...
Читать далее»
Позавчера был последний день, фруктовый. Привес +500 гр. Диету закончила с весом 62,7. Как худелось по дням:
Рыбный -900
Овощной -600
Куриный -800
Злаковый 0
Творожный -500
Фруктовый +500
Результаты:
сброшено веса: 2,3 кг
уменьшились в размерах:
талия на 3 см
бедра на 0,5 см
грудь на 2,5 см
предплечье на 2,5 см
бедро вверху на 0,5 см
объем живота на 1 см
объем под грудью на 2 см...
Читать далее»
Кто сидел на этой диете, какие результаты дает?
Сегодня ровно месяц, как я придерживаюсь методики Ковалькова.
Результаты - минус 5,4 кг, -5 см в бедрах и 4 в талии.
Все брюки висят, отражение в зеркале нравится все больше
Я как-то неправильно зашла в методику - 2 дня все делала правильно, потом пошла на свадьбу и ела там МАЙОНЕЗНЫЕ САЛАТЫ На следующий день пошла на работе на ланч, но удовольствия мне это никакого не доставило ) И потом отсидела на первом этапе еще 2 недели...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад