С прошлого понедельника я решила взять себя в руки. Выбрала для себя диету (систему) "Минус 60" Екатерины Миримановой. но как то не получается у меня её соблюдать.
Вот мое примерное меню
понедельник 22 октября
вторник 23 октября
24 октября я была занята, ездила в город, искала работу.
25 октября у дочери подруги был день рождение, я помогала в накрытии стола. Целый день провела у нее. После 6 мы сели за стол.
26 октября я пила много воды, ела мало
27 октября суббота...
Читать далее»
Итак, за пять дней низкокалорийной диеты ушло 600 грамм веса. Результат. Даже, наверное, шокирующий - врач рекомендовала за месяц не более 2 килограмм. В принципе, я подозревала, что при подобном питании с меня полетит больше. Теперь убедилась в присутствии интуиции. Это мне ещё физические нагрузки не разрешили до следующих КД... Абонемент в тренажёрку пылится.
Девочки, я всегда боялась ограничений. Боялась чисто психологически - "тяжело", "а вдруг не справлюсь", "это не для меня" и т.д...
Читать далее»
Анимации Девушки
Решила посидеть на строгаче, как девочки скажут посмотрим что выйдет.. Но по первому дню, мне очень понравилось и отвесик существенный 1,5 кг, но конечно может я перед этим днем не правильно взвесилась(но я так не думаю)..
Болтается вес ни как не хочет меня покидать Ну ни чего благодаря этому сайту и вам друзья.. Я СДЕЛАЮ СЕБЯ 100%
Девочки, вот как обещала-отчитываюсь. Результат есть, несмотря на то, что из пяти-четвертый на смарку.(перебор). Вес минус 1600г, больше порадовали объемы---талия-минус 2см, живот-минус 2см, грудь, бедра-минус 1см, шея, руки, голень- по 0.5см. И еще... после зарядок ВСЕ болит!!! Сегодня через боль делала и всего 7мин... Да еще сегодня или завтра должны придти КД. Думаю, если бы не они, отвесик был бы больше. Вот так девочки!!! Сегодня куплю средиземноморское меню.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад