дневник худеющей

Результат поиска: найдено 124 материала.

Дневники (124)

	Дневник стройнеющей день 1	31 марта 2020 года
	АксиньяКсения

всем привет!
читаю книгу Лисси Мусса и решила вести здесь дневник моего похудения. Кстати кто-то худел по ее программе?
сегодня минус 200 гр. пока не могу избавиться от своего контроля и не взвешиваться каждый день, знаю, что это неправильно.
мой вес 80 кг при росте 168 см, я хочу 75 к 1 маю, мои шаги:
1. писать пищевой дневник с эмоциями
2. считать калории
3. физическая активность, пока на карантине - гимнастика, валик, коврик с иголками
4. делать обертывания
5... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	42/50 -> 42/100 Седьмая неделя	24 февраля 2020 года
	fantastic_beast

Всем привет!
Всех с началом Масленичной недели!
Зима со своим "обилием" снега потихонечку передает бразды правления Весне, чему я очень-очень рада.
Хочу всем пожелать веселых дней, богатого и щедрого стола, достатка, мира в душе и любви в сердце!
Кушайте блинчики и радуйте друг друга!
По отчету за неделю:
я не считала калории, нарушала режим питания, вчера натрескалась блинов, как в последний раз, сейчас доедаю последний блин... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	35/50 Шестая неделя	17 февраля 2020 года
	fantastic_beast

Всем привет!
Отчет за 16.02.20:
Лимфодренажные прыжки, вакуум, пешая ходьба (или прогулка под дождеснегом).
По калориям - 1771, 12/44/44%, к родителям в гости на драники ходили
В шестую неделю я вхожу вся водянистая...
Живот не сдувается, вакуум не делала сегодня, побоялась...
С утра попрыгала и позанималась йогой, воду готова пить литрами... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (4)

	29/50 Пятая неделя	10 февраля 2020 года
	fantastic_beast

Всем привет!
Взвесилась, в понедельник я вешу больше!!!
Вчера 64,2, а сегодня 64,6.
А завтра буду меньше...
На меня так отчетный день действует
До весны осталось 3 недели... моя попа постепенно уходит, а вот грудь, а точнее спина с крыльями на месте.
Чувствую скоро поменяю тег с "худею к весне" на "не получилось до весны, попробую к лету"
Ну и ладно. Главное, процесс идет пусть и не так быстро
Хорошего ДНЯ!

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	22/50 Четвертая неделя	3 февраля 2020 года
	fantastic_beast

Привет!
Встала сегодня, а живот на выкат, груди опухли... Красотищаааа
Но пошла померила себя, взвесила, сфотографировала...
Печальная картина
Позавтракала и пошла смотреть новое видео по бесплатному марафону по рисованию...
После обеда буду рисовать яичницу
Всем дня хорошего!
Отчёт 03.02.2020
1133 ккал
55(19%)/38(30%)/144(51%)
Активностей и Спорта не было.

4 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	15/50 Третья неделя	27 января 2020 года
	fantastic_beast

Привет!
Отчет за вторую неделю:
Благодаря тому, что рот не закрывался несколько раз, изменений нет.
Еще и чувство отечности есть. Хотя до месячных еще целых 9 дней.
В планах, на эту неделю, держать себя в узде и начинать считать БЖУ.
До этого, я входила в коридор и экспериментировала с меню, не без срывов, гостей и искусителей
Зато теперь я понимаю, чего мне нужно увеличить, а какие ингредиенты уменьшить, убрать, заменить.
По спорту, пока остается все в light режиме... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	8/50 Вторая неделя	20 января 2020 года
	fantastic_beast

Привет!
Померилась, взвесилась, сфоткалась.
Не набрала, это хорошо
Но посмотрев на свои фотографии, поняла, что это ***Ц, полный
Там такая ж**а. Как я столько времени с этим мирилась
Наверное, я себя люблю очень сильно
У меня есть фотографии в купальнике с этого лета, я их не удаляю с телефона, но принципиально не смотрю. Там бабища Не я
Нужно попробовать эту неделю держать себя в руках и не идти на поводу у змеев искусителей со вкусняхами.
Мои замеры:... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (11)

	1/50 Самоанализ	13 января 2020 года
	fantastic_beast

Всем привет!
Я девочка, 32 годика, хочу похудеть
В планах скинуть см к весне, которые накапливались пару лет из-за стрессов на работе, дома.
Наверное, как и у многих
И да, решила начать с понедельника
Буду рада новым знакомствам , приглашениям на совместные похудалки
Цель - уменьшить объёмы, см жира.
Как - считать кбжу + тренировки.
Отчитываться по габаритам буду раз в неделю, по количеству кбжу в сутки, тренировкам-раз в день (может через день буду делать запись здесь)... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (15)

	НЕ ТЕРЯЕМ НАДЕЖДУ	9 ноября 2019 года
	YOU_ARE_THE_BEST

Всем привет)
Итак, отвес с утра был 100 г, ну большего и не ожидалось
Завтрак на сегодня состоял из плова и огурца, в обед были хлебцы с молоком, на ужин два яблока с чаем. Надежда, что вес будет уходить быстрее, когда опять займусь спортом ( ходить на групповые тренировки тот ещё спорт конечно, но все же )... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ ЧЕМ ВЧЕРА ( НЕ ФАКТ)	8 ноября 2019 года
	YOU_ARE_THE_BEST

Так-так, что у нас с сегодняшним днём? С утра как и ожидалось отвес был всего 100 г ( хорошо что вообще был )
На завтрак сегодня был холодец и чай, в универе питьевой йогурт и вот сейчас, пока не дома, съела батончик с мюсли. Дома скорее всего будет одно кофе, потому что вернусь поздно и что-то есть уже будет не очень правильно
Прогноз на завтра? Опять же, не больше 100-200 гр, хотя кто знает, кто знает
Всем удачи )

+4 | Комментарии (6)