Коротко о сегодняшнем дне. На завтрак была чашка молока и немного мяска отварного. Знаете, если пораздумать на счёт завтрака, я бы с удовольствием ела каши, ну правда, как заходишь в магазин, глаза разбегаются, столько вкусов и добавок разных...
Читать далее»
Всем добренькое утро)
Ночью не спала до 3-х утра, то ли потому что голодная, то ли потому что не особо устала за день ( последний курс универа, на пары почти ничего не надо делать, хотя раньше нагрузка была адовая).
Так вот, встав на весы цифры показали 73.9, а значит, за вчерашний день ушло примерно 1.1 кг. Что я ела вчера? Я сейчас напишу, но говорю сразу, никаких котлет на пару я не ем ( не вообще конечно, но в данный отрезок моего похудения)...
Читать далее»
Всем худеющим алоха) Первый раз решила завести электронный дневник похудения, хотя и в письменном виде никогда не вела его
Итак, жила была девочка, вроде не толстая, может чуть крупней других, но вроде норм смотрелось Так вот, в дет.саду я была обычным ребенком, потом понеслась школа и т.к родители работали, я временно переехала к бабушке с дедушкой на квартиру, которая была ближе к школе...
Читать далее»
Ну что же, надеюсь, это лето подарит мне новую себя, хотя ход времени давно уже не ощущается.
В котле РПП я варюсь давно. Я не знаю, когда это началось, но помню, как села на голод в 9 классе. Неудовлетворение своим телом было всегда, но это относилось скорее к чертам лица и росту, который я считала недостаточно высоким. А потом появилась Она - мой спусковой крючок - одиннадцатиклассница, которая была тонкой, как тростинка, но не замечала этого, ограничивая себя в пище снова и снова...
Читать далее»
Все таки не могу я без дневника, несколько месяцев веду просто на тетрадном листе. Пересмотрела кучу всяких ежедневников в интернете, а может быть у вас есть идейки, поделитесь фотками как вы все записываете.
.
Ну вот подходит к концу месяц Апрель хочу подвести итог месяца. За месяц я похудела всего на 1 кг за 3 мес на 5 кг. Обмеры говорят что объемы немного ушли. Вес у меня не критический, потому и сильно я не волнуюсь, худеем медленно, но уверенно. Не считаю себя толстой, просто хочется немного скинуть и все таки влазить в свои джинсы которые еще рано выкидывать.
Целей на месяц было поставлено много, все не выполнены, ПП строго не придерживаюсь, но результат хоть и небольшой, но есть...
Читать далее»
Ну вот и утро. Результы мои меня радуют надеюсь денек будет хорошим. Расписываться особо некогда...в душ и убегаю по делам! Пишу для отчёта. А то потом забегаюсь и забуду.
Хочу поделится с теми кому интересно моим дневником похудения.
начала я худеть с 30.01 мой вес составлял 77 кг. Но начало дневника с целями которые я поставила начинаются с 1 февраля и так...
цели : вес, физ упражнения, тяжелая дом работа, время приема пищи, вода до 2-х л, хобби, примечания.
поставленные цели выполнены частично и конечно же вес немного снизился и к концу месяца я пересмотрела новые цели, подобрала другой фитнес, короче говоря немного подкорректировала...
Читать далее»
Ура! Получилось! Минус 4 кг! Не много конечно, но я рада что справилась
Когда я ставила цели я сидела и думала как я буду их добиваться, ведь я нажирала свои лишние кило так долго и незаметно для себя.
Итак, я похудела благодаря внутреннему осмыслению своих проблем и осознанию что я делала не так.
Первое, что я исправила и активно работаю над этим..это питание.
Я ела много углеводной, несбалансированной пищи. Порой только сладкой...
Читать далее»
Я полная. Сколько помню я всегда была полной, если не полной, то пухленькой. И никогда худой. На фотографиях в детстве всегда была девочка-пухляшка, всегда были складочки. Может быть дело в наследственности, никто в семье худым не был.
Сейчас я достигла пика жироты. И поняла пора что-то координально менять. Вес на весах показал 90 кг! Я самой себе ужаснулась.
Конечно килограммы бывали разные, но такой цифры я просто не припомню. Я много раз худела, сколько я себя помню я постоянно борюсь с собой...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад