Вся правда о тренировках - документальный фильм
провели клинические исследования и определили, что есть процент людей, которые практически не реагируют на занятия в тренажерном зале.
4 часа тренажерки в неделю не компенсируют ваш 8 часовой сидячий рабочий день
Хорошая новость
Ежедневная активность, перерыв каждый час на активность в сидячем рабочем графике компенсирует негативное влияние сидячего образа жизни...
Читать далее»
блин ну что такое.. сегодня на обед были помидоры с нежирным сыром и тостом
казалось бы.. но сахар перевалил за 10 и пришлось таблетос пить((
Всем привет, третий день магги, в связи с тем что я весь день была на семинаре, было не до еды в общем то.. Но и воды я почти не пила.. Осознала это только дома. Буду пить трявяной чай.. На обед по плану ела мацареллу и помидоры.. Наелась кстати. Отужинала курочкой.. Сыта. Расстраивайтесь почему то высокий сахар.. Не ем же углеводы(
Вес пока не пишу.. Буду делать зарубки понедельно
На отруби - побочный продукт переработки пшеницы -, наши современники смотрят как на отходы производства, забывая о том, что раньше, наши предки пекли хлеб исключительно из обдирной муки грубого помола и делали это сознательно. Они знали, что белая мука вредит пищеварению и использовали ее только по большим праздникам.
Мука это чистый крахмал, в котором нет, ни живых клеток, ни активных микроэлементов, необходимых нашему организму.
Читать далее»
Автор статьи — российский журналист и писатель Александр Никонов.
"Кто придумал сахарный диабет?"
В странах, где начинает расти уровень жизни, сразу возникают «болезни века». Возникают или кто-то их придумывает?
Много лет назад открылась дверь, и в мой кабинет вошел бородатый человек с веселыми глазами. Я тогда работал начальником отдела науки в журнале «Огонек», был умным до необычайности...
Читать далее»
Показания для назначения диеты:
• сахарный диабет легкой и средней тяжести; больные с нормальной или слегка избыточной массой тела не получают инсулин или получают его в небольших дозах (20-30 ЕД);
• для установления устойчивости к углеводам и подбора доз инсулина или других препаратов.
Диета №9
Химический состав диеты:
белки — 80-90 г (55 % животные),
жиры — 70-80 г (30 % растительные),
углеводы — 300-350 г,
поваренная соль — 12 г,
свободная жидкость — 1,5 л...
Читать далее»
Итак, всем привет) Да, мне всего 15 лет, а мой ИМТ уже завышен. Конечно, не так много, но всё же. Я сидела на бесчисленном количестве диет, но из-за моей любви к сладкому постоянно срывалась. И к тому же, уже 12 лет я болею сахарным диабетом 1 типа, и такие диеты как "белковая" мне не подойдут, т.к. при этой болезни нужно обязательно употреблять углеводы ежедневно...
Читать далее»
Здравствуйте! Такой вопрос. У меня сахарный диабет первого типа (на инсулине). Лишнего веса 20 кг. Начала худеть по диете Дюкана. Но стали болеть почки. Посоветовавшись с врачом, пришли к выводу, что лучше для меня будет диета Протасова. Вот уже три дня на ней. Плюс к этому 2 раза в неделю занимаюсь в тренажерке.
Я это вот к чему. Кто то еще связан такой проблемой как сахарный диабет 1 типа? Давайте худеть вместе))) Поделитесь вашими успехами
Ученые из США выяснили, какие продукты полезно есть на завтрак, и опубликовали свои наблюдения в «Журнале питания и метаболизма» (Journal of Nutrition and Metabolism).
Группа диетологов под руководством профессора Канты Шелке (Kantha Shelke) и Ричарда Мэттеса (Richard Mattes) проверили, как завтрак влияет на чувство насыщения в течение дня и уровень глюкозы в крови. По итогам работы выяснилось, что около 30% американцев вообще пропускают завтрак от одного до трех раз в неделю...
Читать далее»
Наверное, каждый человек знает о том, что при определенных заболеваниях нельзя есть те или иные продукты. Еще лучше разбираются в этом те, кому волею судеб пришлось побывать в больницах – ведь если дома можно «забыть» о предписаниях врача, то в больнице никто не будет спрашивать пациента о том, нравится ли ему предписанный рацион.
В этой статье пойдет речь о диетах, которые используются для лечения тех или иных заболеваний...
Читать далее»
Тренировка и генетика
