Выходные были очень насыщенные, даже пришлось пропустить обед в субботу, в остальном питалась как обычно. Сегодняшним меню довольна.
Срывов нет ни на какие продукты пока, иногда хочется свежеиспеченного багета с травами и чесночным маслом, но это быстро проходит, когда я напоминаю себе, что уже давным давно не любитель хлеба. В основном хочу мяса, рыбы и яиц - что и получаю и так по меню. Вот овсяночку с сухофруктами с утра тоже вкусно, сладко и сытно...
Читать далее»
Что-то у меня сегодня меню не очень. А все клятые овощи виноваты, все думала, куда бы их присунуть, дай думаю, сварю к ним маша. Маш меня подвел по белкам, даааа, надо было больше себе отвешивать. Впрочем, может еще и съем половину от того, что взяла с собой сегодня, тогда будет 40, и белки придвинутся к норме.
В воскресенье должны привезти 9 кило мороженой рыбы, вот тогда-то мой организм попляшет...
Читать далее»
Очередное меню:
Попробовала заварить зеленую гречку на ночь - очень вкусно, особенно с курагой, завтра буду овсянку, соскучилась.
Поставила очередную порцию пшеницы на проращивание, маш что-то никак не проклевывается, но я не оставляю надежду - промываю, нюхаю - вроде пахнет хорошо.
Вчера вечером конкретно приштырил пмс, захотелось скушать чего-нибудь, ну хоть чего-нибудь. Но остановила себя тем, что вкусно мне будет максимум минут пять, а вот заново настраивать работу поджелудочной придется с нуля. Помогло сразу же, такие же аргументы я приводила, когда бросала курить. Дескать, я же чувствую разницу в самочувствии и знаю о том, насколько здоровее я становлюсь, когда не курю, и как сложно было бросать. Так зачем ради минутного мнимого удовольствия (ну какое удовольствие от сигареты...
Читать далее»
Завтрак 8:00 - 8:30
Ланч 12:00 - 12:30
Обед 15:30 - 16:00
Ужин 19:00 - 19:30
Отбой 23-00
Вода за 15-20 минут до еды и через 40-60 после. 2,5 литра в день.
Забыла написать, что сегодня с утра сняла первый урожай пророщенной пшеницы, который тут же пустила в дело, так что меню изменилось.
Опять проснулась без будильника до семи утра. Крошила салаты примерно два часа на весь день, один раз только прервалась - позавтракать в восемь. Сказывается отсутствие практики и то, что приходится дофига мыть - овощей этих, контейнер для перемешивания после каждого салата, а у меня их четыре, ну и кило триста овощей тоже не кот начхал накрошить, помыть, а что-то и почистить и на терке натереть. В воскресенье поеду за резалкой овощей, надеюсь оправдает себя.
Сегодняшнее меню:...
Читать далее»
Дорогие наши стройняшки, потерявшиеся летом, накосячившиеся, пытавшиеся найти что-то лучше и эффективнее системы Будь Стройной!, убедившиеся, что нет ничего эффективней и удобнее!
Возвращайтесь, как это уже сделали многие!
На авторском сайте Татьяны Малаховой вас ждут с массой новой полезной информации, разделом Кулинария, вопросами и ответами по психологии стройнения, потрясающим Салоном красоты и молодости, хорошим настроением, общением на форуме и в дневниках...
Читать далее»
Не смогла удержаться от того, чтобы рассказать. что бывает при бездумном следовании диетам. Даже самые лучшие диеты могут принести непоправимый вред здоровью, если вы к ним не подготовились. Привожу отзыв с моего форума - почитайте, интересно.
Теперь задать вопрос и получить на него ответ от разработчика популярной методики "Будь стройной!" и автора одноименной книги Татьяны Малаховой стало еще проще! На сайте Diets.ru открыта новая постоянная консультация "Будь стройной: система Татьяны Малаховой в вопросах и ответах". Ждем всех участников, у которых все еще есть вопросы о том, как достичь своего идеального веса и остаться в нем навсегда!
