Кто-нибудь пробовал интервальное голодание?
Не нашла на сайте никакой информации по этой системе.
Хочется попробовать - вдруг поможет быстро скинуть лишние кг-шки??
Прочитала я вчера за вечер интересную книгу - Саша Смелая "Я знаю, как худеть. Откровения толстушки". И это вновь тот случай, когда сразу же захотелось рассказать о прочитанном.
Вот ничего радикально нового, но ощущение было, что это собственные мысли, кем-то подслушанные и записанные - именно это привлекает. Кроме того, есть в этой книге то важное, что помогает не сорваться, оставаться последовательной в достижении цели...
Читать далее»
Всем привет!
Я перешла на данную систему питания (Low Carb High Fat - низко углеводная высоко жировая) совсем недавно, так как совершенно случайно наткнулась на одноименный официальный сайт данной системы питания. Но искала изначально я вопросы не для себя, а для своего близкого человека который имеет такую болезнь как Диабет, и работает в условиях не благоприятных для себя и соответственно питается не рационально и даже где-то порой неправильно...
Читать далее»
Предлагаю здесь обсудить испробованные способы похудения. Кому что помогло или не помогло на пути к стройности.
Если ты уже устала от всяческих диет с ограничениями продуктов, хочешь похудеть медленно, но верно, и чтобы килограммы не возвращались. Если ты готова считать калории, и готова к дружному похуданию по системе Минус Фунт, то приглашаем тебя в новый клуб, работающий по системе Минус Фунт: МинусФунт - маленькими шажками к большой цели У нас худеют все!
Источник: https://www.diets.ru/club/1805853/
Девочки! Система Минус Фунт действительно работает! За ней будущее!
Мой вес на начало наблюдений был 98 кг. Я разгонялась до своей равновесной калорийности девять недель. Калорийность питания за это время увеличила на 1000 ккал - с 1700 до 2700 ккал! Вес за время разгона снизился (!) на 3 кг!
Сейчас у меня заканчивается Первая установочная неделя на калорийности 2400 ккал. Вес уже 94,2 кг.
Меня интересует кроме своего веса работоспособность системы Минус Фунт! В своем дневнике описываю процесс...
Читать далее»
Всех с днем весны и труда! Для меня праздник 1 мая, остался уже в прошлом, вместе с демонстрациями, на которые мы ходили!
Всем доброе утро! Девочки, хочу понять, что же это за система питания? Читала, но ничего не поняла...
Надеюсь, что с вашей помощью, рразберусь и скину оставшиеся лишние 16 кг.
Не знаю как правильно начать, но, в общем-то Екатерина говорит что она выработала для себя систему и начала по ней питаться. Ну, про систему мы знаем . А веду я это к тому, что мы, по примеру Екатерины, каждая, можем создать себе сами свой индивидуальный режим питания, который будет подходить только нам!
Можно как основу взять систему Екатерины и переделать под себя, а можно самой себе выработать!
Я для себя сама выработала режим (хотя, не без помощи мужа ). Но входила в него постепенно. Не сразу...
Читать далее»
Ничего у меня не получается.
Пойду, наверное, на белок с овощами, в смысле нормальный кусок мяса или тарелка нормального творога с сырыми овощами. Плохо мне без них. Второй этап Протаса. Только без извращений.
Из низкоуглеводной с высоким содержанием жира вынесла для себя следующее - никакого пятиразового питания. Два раза, максимум - три. Мне это подходит и по режиму дня. Есть, чтобы наесться.
Никаких обезжиренных и рафинированных продуктов. Сильно срывает на углеводы, конфеты...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Лера. Прихожу в форму после родов. В идеале нужно скинуть 23-25 кг.
Питаюсь по программе БУЧ с добавление функционального питания ED, в качестве замены одного приема пищи и поступления всех необходимых витаминов и микроэлементов в мой организм.
Пока ощущения супер, абсолютно не голодно) А самое главное есть сдвиги в весе!
В следующем посте более подробно опишу свою программу питания и тренировок, а так же напишу меню за два дня. Всем доброго времени суток и удачи.
