До НГ у меня был вес 94кг. Новый год дома, салаты, сладкое, алкоголь и тд. Потом новогодние дни в гостях у мамы... И я как-то забыла про весы, кушая булочки, пирожки и жаренное. Мама моя дорвалась до выпечки, тк приехали внуки и дети. И давай нас откармливать.
По приезду домой на весы не вставала - боялась (т.к знала что лишнее прибавилось)... Решила пройдет неделька - вес немного сойдет и тогда не так страшно будет. 15 янв.15 года вес был 99,9 . Я расстроилась конечно...
Читать далее»
Это ж сколько я здеся не была?))С недавнего времени немного уменьшила порции. Того что показалось что не худею. Может все таки -пойти и взвесится? Даже не знаю, ведь сама говорила что не буду пока не достигну реально очевидного результата. За это время был маленький срыв, и пропущена одна тренировка. Меню на сегодня, два бутерброда с сыром-маленькие, три конфеты-мармелад. Овощное рагу и в обед и на ужин. По каллориям очень много вышло, сама не знаю что там такого каллорийного, может мясо...
Читать далее»
Хочу попробовать питаться по Монтиньяку, в интернете много информации и есть специальные форумы, но я люблю наш Диетс и хочется найти здесь тех, кто следует этому методу. Тех, с кем можно будет посоветоваться, задать вопросы и поделиться рецептами.
На сайте нашла только одну группу и там последние записи сделаны летом, так что надеюсь что кто-то откликнится на мой пост.
Вот я и добралась постепенным повышением калорийности до 1300ккал! Впереди еще недель 8 до высчитанной нормы, там недели 3-4 на постоянной калорийности, а потом похудение! Долгожданное похудение Неделю назад взвесилась- 57,7кг, в сравнении в предыдущим давнишним(очень) взвешиванием -4,5кг, но это наверное результат от низкокалорийки...
Читать далее»
Буквально сегодня узнала про систему питания "Минусфунт". Хотелось бы узнать у тех, кто ей следовал, есть ли от нее результаты в плане похудения, как переносится и т.д.
Вес встал. Встал и не двигается. Года 2 назад, не помню у кого правда, в ЖЖ нашла вот такие схемки по питанию. Худелось по ним легко и вкусно, но почему то я прекратила так питаться, даже и не помню почему. Я их тогда просто распечатала и повесила на холодильник. Сейчас решила вернуться на прежнюю систему питания, т.к. #sekta на расстоянии мне не очень удаётся, видимо, ещё не доросла.
А вот ещё на поддержание веса схемка
Была там ещё схема и для набора, но я как то не испытывала с этим особых
Читать далее»
Я встала на весы и ужаснулась!
Откуда что берется черт возьми!
Весна пришла. Наверно я проснулась.
Все разыграю я по нотам: До, Ре, Ми...
ДО полдня только можно углеводы.
И то немного, чтобы все не слиплось.
РЕжим приема пищи, так же вОды,
Или воды. Чтоб все внутри промылось.
МИнут по 60 гулять активно.
И лучше раза по два за день.
ФАктически, а это не противно,
Подсчитывать калории не лень.
СОЛЬ исключить совсем при варке пищи.
И сахар со стола убрать подальше.
Читать далее»
добрый вечер! Я здесь новенькая. Осваиваюсь) но проблема засела основательно, поэтому приступаю сра зу к действиям!) девочки, нужна помощь! Нужно скинуть 20-25 кг!
После рождения первого оебеннка, за пераый год кормления набрала 20 кг! Кормила 1,5 года, через пол года втоная беременность и сейчас я уже год кормлю второго ребенка и хожу с теми 20 кг!((( поппытки худеть были, но всебыстро заканчивалось...
Не могу определиться с системой питания.., читаю все подряд..., но к чему оо одному никак не
Читать далее»
Добрый вечер)))
Что нового? Нового особо ничего нет.. Я пошла в #sekta. И вот уже почти середина моеё 4 недели. За это в ремя я несколько уменьшилась в объемах + постойнела на 2,5 кг)) Конечно это не особо много.. Но я и не хочу потом вернуть себе это. Пусть уходит с миром.
Иногда конечно хочется побыстрее.. Но лучше не стоит))
Наверно самое трудное для мея это 1,5 тренировки. Я не могу столько времени выделять этому... Поэтому хочу вернутся к занятиям с Джилл и оставить статику на пресс.
Читать далее»
Завтрак:
- кофе
- зеленый чай
- яблоко голден
- 3/4 творожка(пачки, 5%)
Обед:
- Штрудель яблочный
- 4 ролла
- кофе
Полдник:
- мороженое (рожок)
- гречка+салат из помидоров, огурцов и яблок
Breakfast:
- coffee
- green tea
- Golden Apple
- 3/4 curds(packs, 5%)
Lunch:
- Apple strudel
- 4 roll
- coffee
Afternoon snack:
- ice cream (horn)
- buckwheat+salad of tomatoes, cucumbers and apples
