Вот и пролетела неделя!
Так быстро, что и не заметила...
Вчера был последний день моей свекольной диеты.
Ну, что сказать по существу вопроса. Диета мне понравилась, свеклу я люблю и в сыром виде она оказалась весьма неплохой на вкус.
За 7 дней отвес составил 2,100 гр, что при неголодном состоянии великолепно!
Оценила кефир с овсяными хлопьями, это очень нежно и вкусно!
Дальше перехожу на подсчёт калорий и просто придерживаюсь принципов здорового питания.
Успехов!
вот и ещё два дня пролетели... Как раз выходные!
Как же сложно готовить вкуснятину, вдыхать ароматы и самой не пробовать даже кусочка...
Утешаю себя тем, что я это уже ела и не раз!
Выходный унесли в небытие 500 гр. Чудно!
Главное, так втягиваешься в это питание, что другого и не ожидаешь.
Вчерашний, второй день диеты унёс 500 гр!
Просто отлично! Значит она работает!!!
Сегодня в меню нашего "ресторана" и рыбка, и щи со свеколкой! Вкусно!!
Вес продолжает снижаться, теперь медленнее, но это и классно!
Вчерашний день унёс с собой 100 гр моего веса.
Совсем капельку, но ведь и это приятно!
Сегодня тоже вполне вкусный день: и кефирчик с хлопьями, и салатик, и даже, о ужас, запечёная картошка!
Меню просто отличное, голода совсем не ощущаю, но и никакой тяжести.
Вот и я начала сегодня! Выбрала для себя недельный вариант, который есть на сайте.
День начался с чашки цикориевого кофе с обезжиренным молоком, конечно без сахара, и кусочка цельнозернового чёрного бездрожжевого хлебца.
После 6 лепестков завтрак был просто наслаждение!
На обед сделала салат-щётку, 3 ст.ложки, и отварной рис,2 ст.ложки.
Наелась!
Сейчас сварю супчик на ужин, давно супов не ела, вся в предвкушении.
Большого отвеса не жду, но всё же сдвиги быть должны...
Читать далее»
Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю.
1 день.
---------------
Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы.
---------------
2 день.
---------------
Завтрак: 1 стакан свекольного сока или 150 гр. натертой на терке свеклы.
Обед: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 4-5 шт. чернослива...
Читать далее»
Свекла столовая является очень древней пищевой культурой. В наше время она незаменима для борщей, винегрета, ее приятно есть в сваренном, пареном или запеченном виде, нарезая ломтиками и смачивая их лимонным соком. Кроме того, свеклу используют для приготовления приправы из маринованных овощей. Молодую ботву столовой свеклы можно нарезать в овощные салаты.
Древние восточные травники относили корнеплод свеклы к семейству морковей, однако листья ее причисляли к овощам и зелени...
Читать далее»
По меню все просто. Свеклу я люблю)
И результат хороший обещают)
В принципе на 9тидневке у меня было - 6 кг (с небольшими нарушениями).
Свекольная диета: сбрасываем 6 кг за 7 дней
Свекла богата полезными для кожи и волос веществами антоцианами и бетоином, активизирующим обмен веществ в организме. А также витаминами, клетчаткой, и микроэлементами при общей низкой калорийности (42 Ккал)...
Читать далее»
