Впервые о том, что в соседней деревне есть какой-то "аквапарк" мы услышали в позапрошлом году. И даже сделали попытку его отыскать, но в итоге потерялись в полях-лесах и смогли выбраться только через полтора часа и в соседнем районе.
А в начале прошлого лета, возле местного "Дикси" увидели микроавтобус с изображением раскоряченного грызуна и надписью "Дикие белки".
Загуглили. Выяснили. Оно! И в первый же жаркий день поехали...
Читать далее»
Приветики! Принимайте в ряды тут у вас вроде как повеселее, чем в предыдущей группе) тишь да благодать, наверно никто не худеет
Пытаюсь подобрать для себя подходящее питание, чтобы наконец достигнуть заветной цели
Единственное, что не могу, так это одним фрукты на завтрак...поэтому добавила 2 варенных яйца или сыр
Итак, первый день прошёл следующим образом
З: яйца, груша
О: кур бульон, паровая котлета, салат
Ужин: вар мясо, салат
Начальный вес 90. Отвес за 1-й день -600...
Читать далее»
ПРивет!
Сегодня таки взвесилась.
Результат не айс, но еще много дней впереди и если за 9 -1,5 кг, то за 90 десятка хотя-бы должна уйти. Не то, чтобы много, но тоже нормально
Вчера были белки и рыба под маринадом из овощей.
На ужин тоже хотела её повторить, но на глаза попались консервированые варёные кальмары, которые сами по себе не вкусные были ( это вторая банка, первую съела давно)
Так вот, в холодильнике попались кальмары, а в магазине- зеленый лук...
Читать далее»
Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!
Автор: Сара Харрисон
Я часто слышу вопросы вроде «Какое количество углеводов вы рекомендуете для набора массы?», «Сколько протеина я должен получать во время похудения?» и «Существует ли баланс белков, жиров и углеводов, который идеально подходит для сжигания лишнего жира...
Читать далее»
+400, в чем ошибка
Завтрак мясо индюшки
Второй завтрак грейпфрут
Обед шея индюшинная (замечательная вещь, пока грызёшь, уже наелся)
Полдник клубника, груша
Ужин 2 кусочка нежирной свинины на сухой сковороде
Второй ужин не много стручкового горошка
Вот не пойму: где косяк, что так поюсануло?
На сегодня (-100) мало, видать потому что поздние приемы пищи были. Да и спать поздно легла
Завтрак яйца, рыба
Второй завтрак грейпфрут
Обед опять колбаса))) понравилось была не дома. Другого не нашлось
Полдник кусочек лимона
Ужин мясо бедра индюшки
На ночь грейпфрут
Ну что же +100 гр)) по диете варенную колбасу отнесли к белку)) вот и решила побаловаться
Завтрак яйца, не много рыбы
Второй завтрак Грейпфрут
Обед варенная колбаса, не много сыра
Полдник яблоко
Ужин отбивная из фарша на воде
Яблоко
Результат -400 не большой, наверняка потому что пропустила 2 приема с витаминами получилось скудное меню
Завтрак 3 варенных яйца, не много сыра
Второй завтрак грейп
Обед запечённая камбала
Полдник отсутствовал
Ужин кусочек куриного филе
Далее какой нибудь фрукт тоже отсутствовал
Гуляли, пила воду)
Продолжаю
Добрый день! Витаминно-белковая диета - выбрала ее на пробу)) не голодная и состоит из продуктов, которые люблю)
Начальный вес 89.8
1-й день ( результат -1.200)
Меню:
Завтрак: 3 яйца на сухой сковороде
Второй завтрак: грейпфрут, киви
Обед: варенное мясо, подсушенное на сухой сковороде
Полдник: варенная свекла, не много грецкого ореха
Ужин: творог, чуток изюма ( разбавить пресный творог)))
Второй ужин: не было, время было позднее, да и не хотелось есть...
Читать далее»
Добрый день, соратники
:
Вчера первый белковый прошел на УРА!
Хотя и были погрешности
Утром съела омлет с помидорами. Так давно хотелось и все не успевала. А вчера выдалось свободное утро
На обед была запеченая индюшья ножка и салат. Потом еще блин с мясом Свекровь пришла с гостинцами как всегда, не вовремя
Знаю я, знаю, что не смешиваем белки
Зато отвес - 1,1 кг
Бедный мой организм вздохнул с облегчением без хлеба и прочих прелестей жизни...
Читать далее»
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов
жизнь продолжается!
2 дня назад