Травмы

Современные женщины хорошо разбираются в вопросах красоты и здоровья, задумываются о правильном питании, избавляются от вредных привычек. Но многие ли из них также внимательны к своей мышечной системе и, в первую очередь, к мышцам спины? В разные периоды жизни женщины мышцы могут подвергаться дополнительной нагрузке, поэтому важно знать, как правильно организовать их работу и каких рисков стоит избегать.
Ситуация 1: Молодая мама... Читать далее»

Близится долгожданный летний сезон. Согласно статистике, каждый пятый россиянин, как правило, проводит его на даче или садовом участке. А раз так – не забудьте о том, что в любой домашней или дачной аптечке необходим минимальный лекарственный набор.
Комплектуя собственную «дачную» аптечку, учитывайте следующие факторы:
• Сколько человек в семье, и каков их возраст, есть ли в семье маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди;
• Как часто и на какой период вы выезжаете на дачу (например, Читать далее»

Я здесь почти ничего не писала про себя. На это были определенные причины... причины-то так и остались, но мое отношение к ним наконец-то изменилось!!! Ура) теперь я могу чуть написать...
Я - женщина, жена, мама, специалист)
мне 26, сыну 2... Читать далее»

Лето – наилучшее время для отдыха и для взрослых, и для детей. Но при всех своих плюсах – солнце, теплые дни, плавание, активные игровые виды спорта – летняя пора таит в себе и немало опасностей. Прежде всего, это травмы, количество которых за летний период возрастает во взрослой возрастной группе на 15 %, а в детской – на 35%!
Что грозит детям в летнее время
Характер травм, получаемых детьми, разнится в зависимости от их возраста... Читать далее»

http://gordonpirie.narod.ru/intro.htm
ПРАВИЛА БЕГА ГОРДОНА ПИРИ
1 – Бег с правильной техникой (даже босиком), по любому покрытию, не может привести к травмам.
2 – Бег – это последовательность прыжков с пружинящим приземлением на переднюю часть стопы, ноги согнутой в колене (бег должен быть бесшумным). При приземлении стопа должна быть непосредственно под центром тяжести тела. (Это при ходьбе, а не при беге, человек ставит выпрямленную ногу на пятку)... Читать далее»