быстрое похудение

...
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ:
Отварить 300 гр гречневой крупы (предварительно запарить ее на ночь) вместе с овощами, разделить кашу на 6 порций и съесть в течение дня до 7 часов вечера.
...
ДЕНЬ ВТОРОЙ:
Сварить 200 гр гречки, полученную кашу есть 3 раза в день, чередуя ее с тремя стаканами нежирного кефира. Съесть все необходимо до 8 часов вечера.
...
ДЕНЬ ТРЕТИЙ:
Так же 200 гр гречневой каши и вместо кефира 600 гр огурцов.
...
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:... Читать далее»

...
Завтрак:
Продукт, богатый белком (например, нежирнный творог) и 2-3 ст. ложки каши - не более (крупы и фрукты позволяются в первой половине дня в малом количестве), нарезка из овощей и зеленый чай. ВСЯ ПОРЦИЯ ДОЛЖНА УМЕЩАТЬСЯ НА ОДНОЙ ТАРЕЛКЕ - ЭТО ПРАВИЛО!!!
...
Перекус:
Зеленый чай и нежирный йогурт
...
Обед:
Непременно овощной суп на овощном бульоне, куриная грудка и овощная нарезка (ни в коем случае не покупные салаты).
...
Перекус:... Читать далее»

Война с лишними килограммами занимает основную часть вашей жизни? Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место? Давайте разберемся, зачем они там нужны и какими проблемами для здоровья чревато их резкое и неправильное сжигание.
ЕСЛИ РЕЗКО СБРОСИТЬ ВЕС:
1. Появится зябкость
Организм человека содержит два вида жира: белый и бурый... Читать далее»

Вот уже несколько дней вес стоит на месте. Изначально готовила себя к тому, что наступит так называемое "Плато", но не думала, что так скоро. Один день, второй, третий... Потихоньку начинает закрадываться паника, и лезет в голову предательская мыслишка: а может не жрать? В смысле вообще... Пару деньков... А там как пойдет. Но в такие моменты вспоминаю историю, случившуюся со мной 1.5 года назад.
Я попала в больницу, в отделение экстренной хирургии в связи с приступом панкреатита... Читать далее»

«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа... Читать далее»

Длительность диеты не больше 2 недель. Садясь на эту диету, вы можете похудеть быстро с первых же дней.
Чередуйте два дня:
Первый день:
Первый завтрак: 100гр. салата из любых овощей без соли с растительным маслом + 70 гр. отварного нежирного мяса + несладкий крепким чай
Второй завтрак: 1 большое яблоко или груша
Обед: 100гр. отварного куриного мяса + 150 мл. овощного супа + компот без сахара
Ужин: омлет из 3 яиц без молока + 30гр. брынзы... Читать далее»