диета Аткинса

Всем добрый день!
Меня зовут Даша и меня напрягает возвращение килограммов. Стартовала в конце 13-года с 90 кг, доигралась до критических 51-го кило. За последний год распустилась после полутора лет режима и тренажерки. Лишних, на мой взгляд, 8-10 кило. (((((((( При том, что я тренер, консультант по питанию, тренирую и тренируюсь и вообще в теме. Я знаю каждый свой неправильный шаг, но повторяю эти шаги снова и снова.)))
Все-таки вернулась опять к белкам... Читать далее»

Привет девочки!
Жаловаться и плакаться не буду. Сама виновата, ну и мой обмен веществ - за год +14 кг!!!
Год как перестала принимать ОК и пошло- поехало! кг прибавлялись очень быстро и незаметно, как обычно в общем.
Тревогу я забила когда с июня 2013г. у меня начались проблемы с МЦ
М раз в 2 - 2,5 месяца - это ужасно. Обратилась к врачу - сдала кучу анализов. Инсулин очень высокий, от этого вес и нарушения.
Но за голову я взялась только сейчас. Не знаю - лень или что, но пол года я Читать далее»

Диета Аткинса
Диета Аткинса не нова и была и есть многообсуждаема, и имеет как свои плюсы так и минусы. Это можно назвать низкоуглеводной системой питания. Так как во время этой диеты мы понижаем потребление углеводов, в организме происходят изменения обменных процессов, приводящих к использованию накопленных жировых клеток для получения энергии.
Диета Аткинса имеет две фазы, или состоит из 2-х частей. Читать далее»

Всем добрый вечер! Вот и минули два подготовительных дня к переходу на систему Аткинса. Состояние нормальное, углеводов употребляю минимальное количество, только вот количество пищи пока не уменьшилось, организм продолжает требовать еды... С завтрашнего дня процесс должен пойти. Сегодня совершенно случайно обнаружила прекрасное приспособление для проведения вакуумного массажа в домашних условиях (и как я до этого раньше не додумалась ) - ПЫЛЕСОС, попробуйте, ощущения действительно такие же.

То, что сразу вспоминается, как результативное - диета Аткинса (очень похожа на Кремлевскую, но так как Кремлевскую только вскользь смотрела, точных расхождений не напишу). Смысл диеты был в исключении углеводов, почти совсем. Там тоже считались очки. Мясо и водка были по 0 очков (что очень даже радостно было в тот момент! ), огуррцы и капуста мало "весили", другие овощи и фрукты нежелательны были. Вот мы сидели на ней - курица, соя, огурец, орехи, курица, соя, орехи, курица... Читать далее»