доктор Борменталь

Привет всем стройнеющим!!! На просторах интернета нашла вот такую статейку. Может кому будет интересно почитать...
Подсчет калорийности
На сегодняшний день для снижения веса в мире не придумано ничего лучшего, чем контроль калорийности пищи. Килокалории должны быть у вас на уме постоянно и только с помощью оценки калорийности пищи, можно отказаться от этих мифических слов «много», «мало» и от всего многообразия диет.
Вы учитесь контролировать свой вес и пищевое поведение, вы формируете Читать далее»

"Сдайтесь... и станьте стройной".
Сейчас стала читать и не могу оторваться. Не скажу, что информация для меня нова, но так хорошо расписана на фоне лишнего веса. И есть пункты, которые мне хорошо знакомы. Я и так догадывалась, но когда говорят прямо в лоб, уже не отвертеться и надо что-то с этим делать. Так, что я не хочу быть сильной - я сдаюсь. Чего и вам желаю. А кто решиться прочитать, не пожалеет.
О книге:
В книге слово «похудеть» не упоминается ни разу... Читать далее»

То, что сразу вспоминается, как результативное - диета Аткинса (очень похожа на Кремлевскую, но так как Кремлевскую только вскользь смотрела, точных расхождений не напишу). Смысл диеты был в исключении углеводов, почти совсем. Там тоже считались очки. Мясо и водка были по 0 очков (что очень даже радостно было в тот момент! ), огуррцы и капуста мало "весили", другие овощи и фрукты нежелательны были. Вот мы сидели на ней - курица, соя, огурец, орехи, курица, соя, орехи, курица... Читать далее»