Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ...
Читать далее»
Доброго всем дня
Я сейчас калории уже давненько не считаю. На глазок определяю размеры своей порции. Все кроме утренней каши На завтрак у меня почти всегда сейчас каша. Может быть овсяная, может 3 зерновых или 5 зерновых. Так вот я опытным путем пределила, что 30 г хлопьев мне мало, а 35 - уже много
Поэтому здесь мне кухонные весы первый помощник
Отмеренное количество крупы я слегка солю, заливаю 150-160 мл кипятка и ставлю в микру на 7-8 минут...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад