Месяц назад я забросила свое похудение. Вес не растет, так болтается туда-сюда и как-то не серьезно это. Привела меня эта ситуация к мысли, что цели у меня нет четкой. Вроде надо похудеть, а дедлайна, срока то бишь нет.
Все, решено! Ставлю себе цель конкретную и по времени определенную!
Цель: постройнеть и иметь вес 52 кг к 1 декабря 2018 года.
Промежуточная цель: вес 56,5 кг к 1 ноября 2018 года
Как достичь:
1. Каждое утро зарядка...
Читать далее»
не есть после 19.00
,
Ежедневно делать зарядку
К Новому году сбросить 8 кг
1. Сбросить вес до 50 кг
2. Подтянуть тело (сделать как на фото)
3. Уменьшить талиюю
4. Поднять бедра
5. Правильное питание как образ жизни!!!
Купила беговую дорожку, сегодня привезут! Я так рада, что осуществила свою давнюю мечту, ещё один шаг к здоровью! Вес пока стоит на месте, но думаю скоро начнет убывать.
Сегодня день моей регистрации на сайте diets.ru, а эта запись в моем дневнике первая! с почином!
Цель ведения данных заметок - контролирование моего режима дня, питания, занятий спортом, соответственно изменений в весе (буду надеяться ) и фигуре
Конкретными же целями являются: желание достичь отметки 62кг на моих весах, сбалансировать питание, особенно выработать в себе привычку воздерживаться от сладкого и мучного, и влезть в конкретные джинсы...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад