ААААААААААА что-то я совсем себя запустила, сил нет, учёбы много, кушаю и кушаю постоянно. надо бы с этим завязывать, а то меня пугает мой живот огромный.
Надо набросать себе пару правил
1. не есть после 18:00
2. есть мало
3. но часто
4. шоколад и соль исключается
5. просто по минимуму всегда
6. редко ходить в продуктовый
7. эври дэй записывать, что я съела
Например, сегодня я вообще не держала себя в руках
8:30 омлет из двух яиц
10:40 яблоко зелёное и активиа
12:50
Читать далее»
Снижение аппетита - важная задача для женщины, желающей похудеть. При этом существуют очень простые способы снижения аппетита, используйте их, и аппетит пропадет.
Как правильно снизить аппетитПрактически каждая женщина в той или иной форме борется за то, чтобы получить или же сохранить стройную фигуру. Ради этого мы садимся на диеты, которые нам не нравятся, стараемся подавить или снизить аппетит, страдаем от чувства голода и получаем стресс. А уже доказано – килограммы, сброшенные при стрессе,
Читать далее»
Лазила в интернете и увидела статью. Думаю всем будет интересно
Согласно статистике практически половина худеющих считает, что быстрого и эффективного похудения можно добиться только с помощью жестких экспресс-диет. Отчасти - это правда: вес уходит быстро, но говорить о продолжительном эффекте, безопасности и легкости такой диеты не приходится. Тем более, что организм, лишенный привычной еды переживает огромный стресс, и после окончания диеты в срочном порядке восполняет стратегический запас...
Читать далее»
