жиры

Результат поиска: найдено 78 материалов.

	Главное, что нужно знать о белках, жирах и углеводах	29 июня 2022 года
	akimeew

Главное, что нужно знать о белках, жирах и углеводах

Углеводы
Углеводы — главные поставщики энергии для умственной и физической активности. Различают простые (глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза и др.) и сложные углеводы (крахмалы, пищевые волокна).
Клетчатка, или пищевые волокна — особая разновидность сложных углеводов, которая почти не усваивается организмом, но дает сытость и помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Зачем нужно "правильное" питание, если люди спокойно худеют на пончиках?	28 мая 2019 года
zozhor

Расчёт калорий работает, и мы вполне можем похудеть на пончиках, фастфуде и шоколадках. Факт? Факт. И всё же низкокалорийные и высокобелковые блюда нам нужны. Зачем? На этот вопрос мы отвечаем в десятиминутном ролике.
Что нам надо чтобы набрать вес? Профицит калорий. Что нам надо чтобы похудеть? Дефицит калорий.
Всё довольно просто. Не принципиально, что именно входит в вашу суточную калорийность... Читать далее»

1 видеоролик

+6 | Комментарии (4)

	Что есть и когда есть, чтобы снизить инсулин	11 апреля 2019 года
	bandersha

Что есть и когда есть, чтобы снизить инсулин

Что и когда есть, чтобы уменьшить инсулин. Доктор Джейсон Фунг. По рекомендации Галины Лебедевой.
fbclid=IwAR1bFjDN5l3mSeoUKxker8RoI2i9Qu_QV3RZA3gisnG4VsRsLS2NN43QjaE
Если вы пытались ограничить калории, чтобы похудеть и потерпели неудачу, поймите это. Вы должны были потерпеть неудачу.
Вот поразительная правда. Я могу сделать тебя толстым. На самом деле, я могу сделать любого толстым. Как? Я просто прописываю инъекции инсулина... Читать далее»

+25 | Комментарии (5)

	Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов	3 мая 2018 года
	kargusya

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!
Автор: Сара Харрисон
Я часто слышу вопросы вроде «Какое количество углеводов вы рекомендуете для набора массы?», «Сколько протеина я должен получать во время похудения?» и «Существует ли баланс белков, жиров и углеводов, который идеально подходит для сжигания лишнего жира... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	Главное - решиться! день 4.	10 февраля 2018 года
	luckystary

Пахала сегодня как лошадь) Устала так, что сил нет) Но отчет - есть отчет, написать силы нашла!
Явный перебор с жирами.. уже не впервой.. есть повод задуматься! но думалка сегодня плохо работает, особенно сейчас)
И каюсь... Я сожрала мороженку вот не удержалась и ппц... Милый меня балует) хотя знает, что мне нельзя!
Зато график сжигания ккал меня радует:
Но состояние все равно убитое)))... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Кето-диета опасна для жизни?	16 января 2018 года
	bandersha

Как жиры сгорают в пламени углеводов на низкоуглеводной кето-диете, участвуют в цикле Кребса и превращаются в АТФ и почему кетоновые тела не опасны для жизни, доступно объясняет врач-невролог центра “ПланетаМед”, к.м.н. Тимур САДЫКОВ.
Кето-диета, самый строгий вариант LCHF-рациона (высокожирового низкоуглеводного), это до 20 граммов углеводов сутки. Большинство традиционных диетологов считают, что с точки зрения биохимии, следовать такой диете долго невозможно и даже опасно... Читать далее»

+16 | Комментарии (3)

	Как на самом деле питаются французы и почему они таки худее прочих?	17 декабря 2017 года
	bandersha

Почему французы???
Почему французы такие худые, а уминают немалое количество еды?
Французы покупают много багетов...
Итак, еще одна маленькая публикация о том, как стоит относиться к информации и к тому что глаза видят. На тему вопроса одного из членов нашей группы, почему некоторые французы покупают много багетов. И при этом худые.
Или великий миф о худых французах – которым все нипочем.
Поскольку я живу во Франции почти 15 лет, то наверное немного об этом знаю... Читать далее»

+37 | Комментарии (36)

	Какие жиры надо обязательно есть и почему?	3 ноября 2017 года
	МаришкаАС

Какие жиры надо обязательно есть и почему?

Ну что ж, мои дорогие стройняшки, продолжим рубрику про полезные продукты?
Опрос закончился и победила у нас тема про жиры. Так вот с нее пожалуй и начнем.
Читаем, сохраняем себе и не забываем сказать спасибо , если пост для вас был полезен. Я старалась
КАКИЕ ЖИРЫ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ И ПОЧЕМУ.
В сознании большинства слово «жир» прочно связано со словом «ожирение». Так что такое жиры: польза или вред?
На первый взгляд, цепочка «жир – ожирение» выстроена правильно... Читать далее»

5 фотографий

+29 | Комментарии (21)

	Статины до диабета доведут	20 сентября 2017 года
	bandersha

227-Statiny-do-diabeta-dovedutСегодня я представляю читателям перевод статьи доктора фармации с 22-х летним стажем практической работы Suzy Cohen. Suzy является автором книги Диабет без лекарств (Diabetes without Drugs).
Кто как не фармацевт лучше донесет фармакокинетику лекарственных препаратов?
Мне остается стушеваться и вносить только небольшие объяснительные ремарки (выделены наклонным шрифтом)... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	соотношение КБЖУ	9 июня 2017 года
	Juli4kaKrasa

девочки, подскажите, пожалуйста! дано: рост 158, вес 55. желаемый вес 48-50. т.е. похудение основная цель. какое соотношение БЖУ должно быть?
буду рада помощи

+1 | Комментарии (1)