занятия дома

1. Убедитесь, что вокруг вас достаточно места. Отодвиньте стулья, уберите горшки с цветами, все лишние предметы, которые могут помешать. Встаньте под люстрой и проверьте, не собьете ли вы ее в прыжке. Если вы занимаетесь босиком (например, йогой), вам необходимо ковровое покрытие или специальный мат, а если собираетесь выполнять движения на координацию (например, танцевать), палас может цепляться за обувь.
2. Подберите удобную обувь, если она необходима... Читать далее»