Фотоотчет

Результат поиска: найдено 245 материалов.

	24 июня	24 июня 2015 года
	Чашка молока

Быстро отчитываюсь и убегаю, потому что вааааще ничего сегодня не успеваю. Ко мне вернулся пятничный вес в 86.5кг. Ну прям постройнела на размер мысленно
Завтрак
Полента с виноградом и клубникой, хлебцы с рыбой
Перекус:
Хлебцы, хумус, апельсин
Обед:
Макароны с грибами
Полдник:
Хлебцы с сыром
Ужин:
Салат, курица

5 фотографий

+20 | Комментарии (16)

	23 июня. Замерзаем	23 июня 2015 года
	Чашка молока

Холодрыга такая стоит, +7, днем до 10 нагревается, даже постоянное солнце не справляется. Вывесила тут белье на улицу, не высохло
Водила Одувана сегодня в плейгруп, дети в песке копаются, многие по колено в соплях, но внутрь не хотят уходить и подпрыгивающие родители рядом с чаем-кофем Мне все махают рукой со словам "ну вы из России, у вас там холоднее" Подыгрываю, говорю ну да, помню я, что такое минус двадцать, подумаешь, плюс семь каких-то... Читать далее»

5 фотографий

+18 | Комментарии (19)

	Три рецепта для обеда по системе	17 июня 2015 года
	Arina1587

Рыба по-монастырски
Продукты : филе рыбы 500 г, грибы 150 г, кабачок 1 шт., помидор 2 шт, лук репчатый 1 шт, яйца варёные 2 шт, сыр 100г, йогурт 250 г, лимонный сок 2 ч.л., зелень, соль, перец по вкусу.
Филе рыбы нарезаем порционными кусочками, солим, перчим и сбрызгиваем лимонным соком. Яйца режем кружочками. Грибы нарезаем ломтиками, лук и кабачки - кольцами. Помидоры нарезаем полумесяцем, сыр трём на терке... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (6)

	17 июня. Фотоменю. Beginner Shred	17 июня 2015 года
	Чашка молока

Почему-то мои рассчеты тут для запеканки не сохранились, я обиделась и сегодня тоже ничего считать не буду Некогда мне, обертывания намажу, а там моя любимая MKR начинается.
Одуван сегодня со мной занималась Джил+йога
Завтрак:
Запеканка, финик, джем, чай латте
Перекус:
Фрукты-ягоды.
Обед:
Взяла салат с курицей терики
Полдник:
Хлеб с рыбой шоколадное молочко, мандаринка.
Ужин:... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (19)

	Фотоотчет по обертыванию и кремам от GUAM	19 июля 2015 года
	Чашка молока

Слабонервным не входить Жаль тут не сделать спойлеров, ну да ладно. Я предупредила
Маска антицеллюлитная с дренажным эффектом DREN
Рекомендуется в качестве стартовой программы обёртывания. Выводит избыточную жидкость из тканей и улучшает действие любых последующих антицеллюлитных средств... Читать далее»

13 фотографий

+17 | Комментарии (33)

	День 16 + рецепт для ужина	9 июня 2015 года
	Arina1587

Всем привет!
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - макароны поджаренные с яйцом, 2 вафли, чай
Обед - щи с курицей (без картошки, конечно)
Ужин - кабачковая икра
Рецепт (из книги Е. Миримановой):
Необходимые продукты: кабачок 1шт, морковь 2 шт, помидор 1 шт, лук репчатый 2 шт, чеснок 2 зубчика, оливковое масло 1 ст.л., уксус 1 ст.л., петрушка 3 веточки, укроп 3 веточки, соль и перец по вкусу.
Кабачки нарезать кубиками, лук - кольцами. Пассеровать лук на оливковом масле до золотистого цвета... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (7)

	День 5 [система+ПП]	29 мая 2015 года
	Arina1587

Всем привет! Продолжаю худеть
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак- пшенная каша со слив. маслом, 2 хлебца с плавленным сыром, 1 вафля ( вторую не осилила), чай. Общий вес - чуть меньше 250 г.
Перекус - банан 200 г и зелёный чай
Обед - тушеная курица с кабачками и помидорами ( рецепт из книги Е. Миримановой) + на гарнир отварной рис. Общий вес 280 г.
Перекус - кефир с клетчаткой 250 г.
Ужин - творожная запеканка с помидором 260 г ( рецепт из книги Е. Миримановой)... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (7)

	День 4 [система + ПП]	28 мая 2015 года
	Arina1587

Продолжаю свой эксперимент - система минус 60 + ПП. Пока все устраивает, чувствую лёгкость, не обьедаюсь за один приём пищи и в течении дня хожу сытая и довольная. В понедельник будет контрольное взвешивание и замеры.
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша со сливочным маслом, 2 хлебца с плавленным сыром, 2 вафли и чай. Общая порция - 250 г.
Перекус - 2 яблока 220 г и зелёный чай.
Обед - доела наконец говядину в соусе чили с рисом + болгарский перец. Общая порция - 240 г... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	День 3 [система + ПП]	27 мая 2015 года
	Arina1587

Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай
Перекус - груша 230 г, зелёный чай
Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г
Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г
Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г). Для тех кто СТРОГО придерживается системе овощи естественно НЕЛЬЗЯ на ужин! Но в ПП это приветствуется)... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (23)

Первый день_отчет	26 мая 2015 года
Anthea

Всем привет) сегодня мой первый день на подсчете калорий)
Начала его не совсем удачно - проспала
Из-за этого не смогла приготовить все, что запланировала - хотела гречку - оказалось что ее нету , решила овсянку - и тут прокол. Пришлось в итоге довольствоваться тем, что было под рукой, потому, что готовить времени уже не было) Завтра постараюсь исправится) Пока получилось что-то типа того:
Сделала тут пару фоточек) ничего особо аппетитного) кроме завтрака... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (7)