Приветик!
Вес утром 83,3 вместо 82,6 (плюс 700 грамм) Рано похвасталась что сохранила отвес прошлого разгруза.
Ужин ещё не доет... да и не хочется есть, но я ем - т.к. боюсь чувства голода, нафиг оно мне вечером не сдалось)
Ну что ж... хороший день! Разгруз на гречке и кефире дался легко! Несмотря на то, что в обед хотелось жаренного мяса (которого не было рядом готового) и шоколада (который был рядом готовый ). Но... говоря что я люблю гречку - желательно мне уточнять, что люблю я её с мясом и
Читать далее»
Привет всем!
Отчитываюсь...
Вес утром 82,6 вместо вчерашних 83,0 (минус 400 грамм).
Воды выпито 2,2 литра!!! А съето скоко!)
14,01,14 Завтрак 2 бутера бородинский с паштетом из птицы, 1 Тоффифи, чай зел. с имбирём бс
14,01,14 Ланч Самса тандырная с тыквой, 3 куска колбасы, кофе-молоко-кубик рафинада
14,01,14 Обед Уха 330 мл и большая порция салата помидор, огурец, пекинка, зелень, чуток соли
Сауле, видимо, жирноватая уха! Увидела замёрзшие кусочки жира и не догадалась их выловить...
Читать далее»
Сегодня второй лепесток - овощной.
Утром взвесилась - 74,1кг. Честно говоря, была немного разочарована, ожидала больший результат. А тут всего минус 500 гр...
А потом как-то успокоилась...0,5кг это тоже результат).
На завтрак была тушёная морковь с луком и специями, свежий болгарский перец и укроп. В общем-то вполне съедобно... Но очень хотелось мяски к этому блюду... Котлету...или тефтельку... Но пришлось довольствоваться тем, что положено)).
На первый и второй перекус был томатный сок.
Читать далее»
Итак...сегодня первый день "6 лепестков". Настрой боевой). Думаю только о хорошем. Верю, что уйдёт несколько кг и будет дан толчок, что бы вес снова пошёл вниз.
Сегодня первый день - рыбный.
Утром взвесилась - 74,6кг.
На завтрак был запечённый минтай, слегка посыпанный лимонным перцем. С укропчиком съелся за милую душу).
Первого перекуса не было, т.к. завтракала поздно. На обед была отварная сёмга и бульончик, в котором она варилась (туда добавила чёрный перец горошком, лавровый лист и под
Читать далее»
Решила я с сегодняшнего дня тоже фотоменю выставлять Мне нравится эта идея и я сама с удовольствием смотрю на фотки других
Ну что ж, приступим
Завтрак у меня был уже на работе, так как дома не успела. Съела ЛС1 йогурт без сахара.
К 11 я проголодалась и съела куриные ножки без шкурки запеченые в духовке плюс маленький огурец.
А в 13:00 я еще слопала сашими (лосось, тунец, сурими, креветки и еще какая-то рыба).
А после обеда около 16:00 был малой перекус огурчиками и черри помидорками +
Читать далее»
Сегодня мне грустно. Полночи не спала, а утром ещё и с мамой сильно поругались и не разговариваем толком. Я всё понимаю, но винить во всех смертных грехах меня - это тоже уже перегибы.
Вот такой вот "праздник"((
По питанию неплохо. Треть каши и половина салата недоеденные с завтрака и обеда послужили полдником. Ужин вкусный. И даже не ела шоколада... пока...
Воды за вчера 1,5 литра. За сегодня 1,5 литра.
Вес утром 83,0 вместо 82,7 (плюс 300 гр)
Физической активности 0.
13,01,14 Завтрак
Читать далее»
Сегодня выходной, проснулась поздно, в 9 часов. Как всегда зарядка 20 минут, потом ходьба быстрым шагом около часа. Сегодня она была тяжеловатой, на улице гололёд. Затем душ, обливание холодной водой и завтрак.
Овсянка со сгущёнкой, черникой и тыквенными семечками
Часа через два перекус. Кусочек яблочного пирога, 15% сметана, черничный джем и зелёный чай.
На обед был куриный суп с клёцками и квашеная капуста.
На второй перекус сырники со сметаной и яблочным повидлом, чашка цикория.
На ужин
Читать далее»
Приветик!
Вес утром 82,7 вместо вчерашних 83,6 (минус 900 гр)
Физической активности ноль. Читала "Норвежский лес" Х. Мураками, занималась по Соло и гоняла балду...
Воды 1 литр. Может ещё до сна попью до 1,5) Много хлеба и сладостей. На ужин выбирала между ухой и творогом, творог победил. Кстати, 0% Президент обалденно вкусный!!! По виду похож на то, что девочки называют зернёным творогом. У нас пока такого чуда не продают. А вот 2% какая-то гадкость. Странно. Ещё сегодня показался невкусным
Читать далее»
Привет!
Манят слегонца свеже купленные плитки "Казахстанского" и Рошена 60% с миндалём... Но так, несильно. Поэтому я скорей к вам, выкладывать фотоотчёт, пока он ещё приличный))))
Вес утром 83,6 плюс 1 кг 100 грамм от вчерашнего.
11,01,14 Завтрак Лапша Султан из твёрдых сортов) с молоком, кусочек хлеба с плав. сыром, конфета Нуга, 2 отрубные печеньки, зел. чай бс
11,01,14 Обед Рассольник, салат из огурца, помидора, пекинки, чуток соли
11,01,14 Полдник - половина яблока, груши,
Читать далее»
Приветик) Вела я себя примерно до полдника... Вес утром сегодня был такой же, как утром после разгруза 82,5. Т.е. отвес сохранился!!! А вот что увижу завтра... явно больше, ну и ладно, ведь в среду, надеюсь, будет новый разгрузочный день)))
10,01,14 Завтрак Ячневая каша на молоке с киви, слойка жирнющая, 2 отрубные печеньки, 1 Тоффифи, пол яблока
10,01,14 Обед Рассольник с 15% сметаной, салат из огурца, помидора, пекинской капусты, лука, чуток соли
10,01,14 Полдник половина граната
Воды всего
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад