Сегодняшнее меню:
Завтрак - бутерброд с маслом и красной икрой, 2 печеночные котлетки, заварное пироженое, чай
Перекус - творожный десерт (ПП)
Обед - салат из курицы и овощей, заправленный йогуртом
Ужин - винегрет
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - омлет, пироженое, кексик, чай без сахара
Перекус - яблоко
Обед - тушеная говядина с рисом и овощами + маринованный перец
Перекус - стакан кефира с клетчаткой
Ужин - салат с куриной грудкой, овощами, заправленный йогуртом
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша, 2 бутерброда с маслом и красной икрой, заварное пироженое, цикорий без сахара с молоком
Обед - тефтелька + гарнир рис
Перекус - цикорий с молоком без сахара + немного сыра
Ужин - паровые котлеты + овощной салат
Спорт - Super Sculpt 1 час + кардио 40 мин
Совет дня: "Потеря веса - это 1процент вдохновения и 99% серьёзного труда. А теперь двигайтесь!"
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша, 2бутерброда с маслом и красной икрой, долька шоколада
Обед - густой рисово-овощной суп + тефтелька
Перекус - стакан кефира с клетчаткой
Ужин - творожная запеканка с помидором и цветной капустой
Совет дня: "Никогда не опускайте руки!"
Итак, сегодня день взвешивания и весы мне сегодня показали 61,0кг!! Т.е. минус 1,2 кг за 8 дней Я очень довольна
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша, бутерброд с маслом и красной икрой, 1 конфета, чай без сахара
Перекус - овсяно-банановое печенье 3 шт (ПП выпечка), зелёный чай
Обед - 2 тефтели + гарнир немного риса
Перекус - кефир с семенами льна
Ужин - творожно-морковные котлеты
Спорт - 1 час Lower Body + 35 мин кардио...
Читать далее»
Я вчера не отчиталась, но не потому, что плюшками дразнить голодающих не хотела, а потому, что, прийдя домой, прилегла погреться 15 минут с планшетом под одеяло и через 1.5 часа меня муж сумел растолкать ровно настолько, чтоб я переоделась и переползла в кровать. Даже запахи приготовленного им ужина не могли меня выманить за стол. И вообще смутно помню, что я матюкалась по-русски, пускала слезу и брыкалась, когда он приперся в спальню с тарелкой для меня.
Короче, я была в коме и неадеквате...
Читать далее»
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с плавленным сыром и колбасой, пшенная каша, 1 конфета, чай без сахара
Обед - куриные крылышки, немного риса + овощной салат
Ужин - творожная запеканка с цветной капустой
Совет дня: " Сделайте так, чтобы вы смогли посмотреть в зеркало, улыбнуться и сказать - "Я сделала это".
Не завтракала. Знаю, что плохо, но сначала не хотелось, потом было некогда и пришлось ждать обеда.
Обед: суп с пастой мисо, фасолью и овощами, 2 банки тунца в с/с с ложкой карри соуса (тааак хотелось... а такая гадость оказалась ), кукурузные криспы и мандарины. 532 ккал
Перекус: сушки, сыр, мандарин и чай. 206 ккал
Ужин у мамы: густой суп вроде рассольника, но без мяса и с ячкой или чем-то таким вместо перловки
И на десерт морковно-ореховый бисквит с кремом...
Читать далее»
Ну что, как говорил один мой знакомый, голубцов с киселем надеялись поесть? Обождите пока
Я жива. Не то, чтоб живее всех живых, но сегодня маленько шуршала по дому и готовила и, время от времени прикладываясь отдыхать, вполне пережила. Что бы то ни было, оно само отваливается, бо анальгин я пить боюсь (раньше из-за болей в спине жрала его, как карамельки, пока не дошла до того, что он начал провоцировать у меня рвоту), парацетамол дома закончился и таблеток я никаких не принимала...
Читать далее»
Сегодня встала на весы и чуть не упала. Пока я тут поднимала калорийность, с меня слетело 1,5 кило. Я тоже не поняла, как
Пока без паники. Уэнди (акушерка) говорила, что в первом триместре многие теряют в весе и в этом нет ничего страшного, особенно с моим стартовым весом.
В общем, на сегодня во мне 72,3 кг красоты, очарования и дурного нрава
Завтрак: спросонок выпила стакан молока с чуть-чутем кофе, потому что мы остались без воды и чай заварить было не на чем...
Читать далее»
жизнь продолжается!
42 минуты назад