Всем привет!
Сегодня мой вес меня порадовал, а когда я посмотрела график веса, то поняла, что такой вес был у меня в 2012 году, в то время я хотела похудеть, но получилось наоборот. Теперь, когда я вернулась к этой цифре, то энтузиазм возрос неимоверно. Особенно если сравнить с моим весовым максимумом 125кг.
Жалею, что фото нет с тех времен, чтобы как только хочется вредностей, посмотреть и перехотеть...
Читать далее»
Приветик Всем!
Давненько я сюда не заходила!
У меня все хорошо! Тусуюсь на форуме голодальщиков. В основном.
Сижу на правильном питании - но со срывами. ( Ну любит меня дядя Жора - жить без меня не может просто)
Но даже несмотря на это мой вес сегодня составляет - 94.3 кг.
Физкультуру пока не добавила. Так периодически что-нибудь болит.
Ну что ж и пожалуй отпишусь)))сегодня второй день на диете. Сегодняшнее меню:
завтрак 6 утра каша овсяная на воде, кусочек наполеона из моих любимых кулиничей, оттуда же панакота и 4 вафли
Мне кажется с завтраком я переборщила...
обед: свежий перец, половина помидора, тушеная курочка+гречка
ужин: 250 грамм творога и апельсинка...
Из Катиных рекомендаций ничего не делаю, ни скраб, ни упражнения, ни мумие...лень сжирает А у вас с этим делом как?
Вот закончился первый цикл 90-дневки))))) с отвесом 2,5кг . Старалась питаться сторого по системе и вот в награду мне отвесик)))))
День первый
День второй
День третий
День четвертый
Приветики мои милые)))
Настроение замечательное, понимаю что без отчётом результат не очень))) Так что стартую заново)))
Нашла на нашем прекрасном сайте интересную штуку, мотивашки))) вот дневник skittlesbaby, она автор https://www.diets.ru/post/768276/
День первый
1.1 Мой вес на сегодняшний день 57,7 кг Ну нечего, это всего лишь начало!
2.1. Оу, способы заполучить моё сердце... Моё сердце уже занято!!! Потому что он заботливый, умный, проницательный, галантный, красивый)))...
Читать далее»
Ну вот, продержалась 2 месяца(ровно 60 дней ) на этой замечательной диете. Результаты такие:
Рост 163
возраст 32
роды - 1
15.09.12 - 84,5 кг
13.11.12 - 73,9 кг
т.е. минус 10,6 кг!!!
Может для кого то мой результат покажется слабым - но дня меня это огромное достижение!
Я ведь всегда знала, что могу и должна быть другой! Кость узкая, в институте весила 50-52 кг! а тут столько лишнего накопилось...
Читать далее»
Отчетик - докладик за 27.10.2012.
1. Спорт - много ходьбы
2. Уход, витаминки - норма
3. Вес: 119,6-118,9! минусик 0,7
4. Есть 5 раз в день - аха
5. Перекусы - батончик +яблочко
6. Один прием еды - не более 350 грамм - уложилась
7. Вода не доверять на глазок - больше 2 литров.
8. Не есть после 18. - приехала поздно и кушать не стала-выпью кефирчика
9. Сидеть ровно - стараюсь.
10. Список запрещенных продуктов(майонез+копчености) - умница
11. Коридор - зеленый весь
12...
Читать далее»
Если кратко, то по-прежнему не нарушаю, пью воду и витамины, тренируюсь каждый день.
В пятницу сделала медовый массаж, вчера - шоколадное обертывание. Вес и объемы уходят, самочувствие - прекрасное, настроение - радостное и бодрое. Хоть бы так и дальше.
Себе для памяти - меню и калорийность:
22 июня, белковый день:
- белковый омлет с индейкой
- обезжиренный творог с йогуртом,
- куриный бульон с яйцом,
- дорада
- 2 кекса из отрубей, чай с молоком...
Читать далее»
По плану было антицеллюлитное обертывание, но термо-маску "Фитнес-боди" больше покупать не стала - надоело потом лечить ожоги. Сделала впервые кофейное, точно следуя рецепту, надыбанному в интернете: 70 г молотого кофе разбавить горячей водой до густой кашицы, нанести на кожу толстым слоем, завернуться пленкой на час. Подкупило простотой...
Читать далее»
Все таки мне не кажется! Мои ежедневные усилия начали приносить хоть какие-то результаты. То, что объемы уходят, видно уже без сантиметра и весов. И кожа стала теплее и розовее. Есть смысл и стимул продолжать!
Продолжаю следовать плану - без отступлений и нарушений.
По тренировочному графику Body Revolution - день отдыха. Поэтому вечером только час позанималась йогой, порастягивалась, сделала свою обязательную программу из восьми упражнений и медовый массаж...
Читать далее»
