Мой дневник очень Вам рад! Заходите!
Путь в -20 кг
Кратко о моем пути. Свое внимание на вес и внешний вид я обратила лет в 15, мой вес на тот момент был 70. Это был мой самый большой вес. В то время я начала заниматься танцами, которые требовали большой физической нагрузки, именно благодаря танцам мое тело подтянулись и незаметно для моего рациона растаяли 5 кг. А дальше уже начались диеты, срывы, попытки придерживаться правильного питания и тд. Все то, через что проходит каждый худеющий...
Читать далее»
Монодиеты - будет ли результат?
В Интернете полным-полно материалов о том, что один из самых эффективных диет - это монодиета. Но так ли это?..
Учитывая, что за прошедшее лето я набрала немалый вес, я решила применить на себе этот вид диеты. Так сказать, поэкспериментировать.
Начну, пожалуй, сначала. Вот уже 1,5 месяца я сижу на обычной, самой что ни на есть заурядной диете. Ничего жирного, сладкого, мучного и жареного. Питалась лишь фруктами, салатами, овощами, нежирным мясом и т.д...
Читать далее»
Девочки, расскажите пожалуйста кто-нибудь долго сидел на этой диете? Какие результаты после 2, 3, 4, 5, кругов? Стоит ли ей следовать, будет ли результат? Или лучше просто придерживаться раздельного питания?
Здравствуйте! До подросткового периода я не думала о себе, как о девочке. Но когда у меня стали округляться бедра, начала расти грудь, и вообще формироваться фигура, я увидела в себе девушку. Появились и комплексы насчет моего тела: кривые ноги, полнота и пр. Именно тогда я начала сидеть на диетах, которым не было числа, но ни одна из них толком мне не помогла. Мой вес колебался между 73 и 63 кг. От этого появились различные проблемы с организмом, растяжки...
Читать далее»
Многим кажется, что монодиета – прекрасный способ похудеть, особенно если выбрать нравящейся продукт. Однако специалисты не зря предупреждают, что сидеть на ней больше 2-3 дней категорически запрещается. Давайте посмотрим, что же происходит в организме, если вы бросаете в него день за днем один и тот же продукт.
*РИС - его избыток может вызвать сгущение желчи, и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. Недостаток белка ведет к снижению уровня гемоглобина в крови...
Читать далее»
Девчонки, привет!
Сегодня прочитала интересную статью Алексея Ермакова. Вообще, сама статья написана на тему изучения иностранных языков. Но я умудрилась разглядеть в ней насущные многим проблемы
А натолкнул меня на эти раздумья пример, который приводится в этой статье:
Не так давно мы с другом поехали на отдых за город. Земля, недавно освободившаяся от снега и уже достаточно прогретая, и солнце, припекающее все сильнее, расслабляют и соблазняют к первому отдыху на природе...
Читать далее»
Завтра - 4 февраля я устраиваю разгрузочный день!
Всем тем, кто давно его не устраивал предлагаю присоединиться ко мне.
Итак, начнем с самого самого начала
Что такое разгрузочный день?Это способ помочь организму и заодно привести себя в форму!
Зачем нужен такой "день"?Для того чтобы держать свой организм в тонусе. Это помогает не только "закаливать" наш организм (пищеварительную и нервную систему), но и дисциплинирует нас!
Теперь ближе к делу:...
Читать далее»
Информация специально для тех, кто увлекается монодиетами, в частности такой гипер-популярной сейчас на сайте, как Диета "6 лепестков".
Что такое монодиета?
В настоящее время различные журналы, книги и брошюры, посвящённые питанию, часто содержат описание разнообразных диет. Кроме того, многочисленные рецепты диет заполонили Интернет...
Читать далее»
Считается, что квашеная капуста – быстрый и здоровый путь к стройной фигуре. Однако диетологи скептически относятся к подобным рекомендациям. Ни одна монокомпонентная диета не способна эффективно убрать лишние килограммы.
Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»
Чем полезна квашеная капуста?
Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения – именно они «консервируют» все микроэлементы в овоще...
Читать далее»
Отпуск не за горами, а отражение в зеркале меня расстраивает не на шутку... Нет, я не думаю, что все совсем плохо, а кто-то даже скажет, что я не права, и все отлично, что я итак стройная... Но! когда бока вываливаются из брюк, а короткие кофточки задираются кверху - согласитесь, не комильфо...
А вкусно покушать я люблю, хоть и без особого фанатизма.. Не отказываю себе во "вредных" продуктах - обожаю орехи, семечки, вкусное печенье...
Читать далее»
