борьба с лишним весом

Всем хороших выходных.
Сегодня после долгих раздумий решил попробовать на себе новую диету.
Сначала несколько слов о своей проблеме.
Основная причина, из-за которой я не могу избавиться от остатков лишнего веса - моя любовь к сладкому.
При подсчёте калорий я часто обнаруживаю, что около половины суточной нормы - это внусняшки.
При этом суточная норма у меня совсем не стрессовая - 2400 ккал.
Конечно, сначала на протяжении длительного времени я пытался отказаться от сладкого совсем... Читать далее»

Недавно я услышал от одного блогера вот такую интересную мысль, которая сильно на меня повлияла.
Что вредные привычки возникают у человека по причине того, что этот человек может расслабиться и нормально общаться с людьми только в изменённом состоянии, в эйфории, которая легко возникает от алкоголя, курения, запрещённых веществ, а также и от легализованного наркотика - сахара... Читать далее»

Постепенно знакомясь с diets.ru, я обнаружил много интересных и полезных вещей.
Также я увидел, что в этом сайте есть большой потенциал для реализации различных инициатив.
У меня появилась идея, что можно создать группу, куда могут вступить желающие не только общаться онлайн, но и у которых есть потребность в живом общении и поддержке, как, например, у меня... Читать далее»

Всем приветики!
Спешу поделиться своей новостью: у меня минус 16 кг и 200 грамм на сегодня. Меня это очень обрадовало. Не скажу, что он (16ый кг) дался мне легко. В марте я выкладывала пост "Долой 15 кг", после чего был зажор, ибо я праздновала свой день рождения и как итог плюс 3 кг. Потом мучительно и долго сбрасывала их, на прошлой неделе было минус 15, и вот сегодня минус 16... Читать далее»

Прошло 3недели, как я взялась за своё питание. Первая прошла на ура, начиная со второй началась череда событий...болел сын, муж в больнице на операции, новый диагноз мне (ещё надо навестить врача до Нового года) и т.д. Так, что взвешиваться, измеряться не было ни времени, ни желания.
Сегодня 57,1 (хотя в КДвзвешиваться бесполезно). Итого за 3недели - 3кг, хотя рассчитывала на -4. Но я довольна!

Вообще-то проблемой похудения я никогда не страдала. Мой вес всегда был в пределах 57-58 кг. Ну максимум 60. При моих 178 см, по моему, это нормально. Ну, по крайней мере, я себя в этом весе чувствовала замечательно, и отражение в зеркале меня всегда радовало. Но...
В 2010 и 2011 г. у меня были две оконооперации. После них, соответственно, химии и прием лекарств. В последние два года ко всем препаратам присоединились еще гормональные, для щитовидки. И тут меня понесло... Читать далее»

В общем третий день не ем после 6, прыгаю на скакалке, работаю в саду (один из самых действенных способов похудения моей свекрови и мамы), теперь думаю над тем, чтобы облегчить ужин, так как считаю, что мой вариант тяжеловат. Но есть одно "но": мой муж меня соблазняет едой!
Так получилось, что и мой благоверный успел наесть лишние килограммы, что неудивительно, сидим вечерком за ноутбуком и смотрим фильмы, параллельно наяриваем еду . Но худеть он не собирается ... Читать далее»