восстановление

Результат поиска: найден 21 материал.

My recovery	25 января 2016 года
Hydrargyrum

Привет!
Меня зовут Юля, мне 18, и я достаточно давно на этом сайте, но никогда ничего не писала ранее) Но сейчас поняла, что это не будет лишним стимулом к моему похудению)
Худеть я стала достаточно давно для моего возраста: лет 5 назад. Я практически всегда была склонна к полноте и с восхищением наблюдала за стройными сверстницами... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Восстановление	25 июня 2015 года
	engela

Дорогие девочки, хотелось бы немного советов мамочек по поводу восстановления после родов как физически так и морально.
Как скоро вы начали заниматься серьёзными физическими упражнениями и с чего начинали?
Чем, по-вашему мнению, можно заниматься а чем нельзя в первые 2 месяца после родов?
Какие виды гимнастики и питания применяли в период лактации?
Как избавлялись от наличия складочек на животике... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)

	калланетика или бодифлэкс?	16 марта 2015 года
	oksanetta80

Собственно вопрос в названии. Отзовитесь кто знает ответ
Хочу подтянуть тело, а то возраст и недавние роды сделали его дряблым. Лишних кило не так уж много, а вот тонус так себе, чувствую, что мышцы превратились в кисель, ибо спортом я не занимаюсь уже года три.
Сколько времени потребуется заниматься тем или иным видом фитнеса в неделю, как быстро ждать результатов?
Заранее всех ответивших благодарю

+6 | Комментарии (7)

	ХЕЛП! Удалились фотки с флешки!!!	17 августа 2013 года
	ANAFISH

ХЕЕЕЕЛП!!!
ДЕВОЧКИ!!!
ХОТЕЛА ПЕРЕНЕСТИ ИЗ ФОТИКА В КОМП И УДАЛИЛА ПАПКУ!!!
В КОРЗИНЕ НЕТ НИЧЕГО!!!
КТО ЗНАЕТ, ГДЕ ОНО МОЖЕТ ХРАНИТЬСЯ??
ИЛИ МОЖЕТ КТО ТО ПОДСКАЖЕТ КАК ВОССТАНОВИТЬ???

+3 | Комментарии (2)

	Каждому возрасту — свой фитнес! Часть 2	6 июня 2013 года
	ангел-надежды

ЦЕЛЕВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ 20-ЛЕТНИХ
1. Плие на тренажере Смита.
Встаньте между стойками тренажера, ноги шире плеч, носки развернуты в стороны на 45°. Опустите перекладину сзади на плечи, удерживая ее прямым широким хватом; локти направлены строго вниз. Снимите перекладину с предохранителя, втяните живот и ягодицы. Выполните максимально глубокое приседание, не позволяя коленям выходить за носки и не смещая таз ни вперед, ни назад. Выпрямитесь и повторите.
Отягощение: 0–12,5 кг с каждой стороны... Читать далее»

9 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом	13 мая 2012 года
	alisa-lisa

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом

Вот нашла ещё одну статью по окраске волос натуральными средствами, сразу говорю, что опыт не мой..
я сама блондинка, это не пробовала, но может кому то это реально пригодится..
Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.
Вот тут начинается самое противное... Читать далее»

+19 | Комментарии (6)

	Отдам сердце в хорошие руки	21 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

- Здравствуйте, я по объявлению. Это вы отдаёте сердце в хорошие руки?
- Я.
- Б/у?
- Да. Оно любило три года одного человека.
- Ну-у! Три года эксплуатации - это довольно большой срок! Почему отдаёте?
- Его прошлый владелец обращался с сердцем не по назначению. Он его ломал, резал, играл с ним, вонзал в него острые предметы... Сердце болело, кровоточило, но по-прежнему выполняло свою основную функцию: любило его... И однажды тот, кому оно принадлежало, разбил его...
- Как разбил... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Реанимируем ноготки (=	11 октября 2011 года
	Caricia

Привет!
Итак, не так давно, вдоволь наносившись гелевых ногтей, они мне предсказуемо надоели и я их сняла. Что потом? Ага, в конец убитые ногти, хотя, конечно, нужно отдать должное моему мастеру - она прекрасна и снимала все просто ювелирно!
Итак, в таких случаях я всегда применяю одну и ту же ванночку, которая за 3-4 раза прекрасно приводит ногти в порядок.
Ванночка для ногтей йодно-солевая.
Эта ванночка против ломкости и расслаивания. Готовим:... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (35)

Восстановление после утомления	29 сентября 2011 года
Cyber Wolf

В жизни многих людей бывают периоды, когда, казалось бы, вполне достаточный отдых не снимает чрезмерного утомления — физического или психического. Это относится, в частности, к преодолению усталости после интенсивных физических тренировок, которые рекомендуются прежде всего здоровым молодым людям. Такие тренировки обеспечивают постоянное повышение функциональных возможностей организма тем эффективнее, чем рациональнее отдых после нагрузки... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Комплекс Синди Кроуфорд: как вновь обрести свое тело после родов	27 июля 2011 года
	каринуля

Наткнулась вот на такую статью на сайте s-body.com. Вставляю сюда, надеюсь многим она пригодится.
Вы можете начать делать эти несложные упражнения через 6 недель после родов. В дальнейшем можно использовать некоторые из них для разминки.
Известный американский тренер Кэти Каелер разработала этот комплекс, чтобы помочь Синди Кроуфорд (и другим молодым мамам) обрести форму после родов... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)