любимая диета

Результат поиска: найдено 168 материалов.

Дневники (168)

	Диета любимая 1 круг день 4	23 февраля в 6:15
	stezhko anastasia

Здравствуйте. Мой отчёт за 4 день диеты любимая. Он был фруктовый. За день скушала 3 средних апельсина, 3 средних груши и гранат, кофе и минералка. Минус на весах 400гр. Фруктовый день оказался самым трудным тк фрукты мне не давали чувства насыщения и хотелось немного кушать. Общий минус за 4 дня составил 2кг 800гр. Самочувствие отличное, нет не головокружение, не вздутия и в целом переноситься нормально...
Иду дальше. Сегодня у меня белковый день. О нем напишу завтра.

+7 | Комментарии (8)

	Диета Любимая 1-й круг	21 февраля в 10:02
	stezhko anastasia

Всем привет. Начала свой путь похудения с 17.01.24 с весом 91.7 и на интуитивно питании сбросила до 89.5. Потом заболела и сильно температурила, за питанием не следила. Сейчас 3 день сижу на диете Любимая. За первый день сбросила 1.6 за второй 400. Пока переноситься легко. Буду писать сюда о своих успехах и самочувствии.

+10 | Комментарии (8)

	05/02/22. 112 дней до 50.	5 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.9 +700
83.9 0
Шаги по квартире.
• -7 вещей
Кофе с кокосовым маслом.
Апельсин 220, киви 170, сушка манго 100, кумкват 5 шт.
Копченое сало, колбаса, маслины, айсберг, роман; арахисовая паста, шокопаста.
Яблоко.

2 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	04/02/22. 113 дней до 50.	5 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.2 -400
83.9 +700
• -7 вещей
• планка 1 мин. 40 сек.
Шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом; молоком.
Молоко 350 мл; бульон от борща, бульон от филе.
Сварила филе: бульон сегодня, филе на после завтра.
Пятница... Олимпиада... Лучше бы уснула
Арахисовая паста; копченая щека, колбаса, яйцо 2 шт., маслины, айсберг, роман.
Яблоко 2 шт.
Вывод: зимой на Любимой не легко, вода очень сливается. В следующий раз надо купить кефир и больше молока(пить тёплым).

2 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	03/02/22. 114 дней до 50. Диета Любимая(2). -400.	4 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	02/02/22. 115 дней до 50. Диета Любимая(1). -1.2 кг	3 февраля 2022 года
	Елена Симф

84.8 -900
83.6 -1.2кг
• расхламление -7 вещей!
• планка 1 мин. 35 сек.
• шаги по квартире
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком.
Вода 2л + Аш-тау 2*250мл.
Овощной борщ на завтра сварила.
Приблизительный план:
1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	Последний день диеты	31 января 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
В общем, вес зафиксировался, за последние два дня не изменился - 66,2 кг.
Общий отвес за время диеты - 2,8 кг, относительно веса на старте потеря составила 4,1% не густо

+4 | Комментарии (0)

	5-й день диеты	29 января 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Наконец-то дождалась белковый день!
Мои результаты за последние два дня опять минус 1,4 кг.
Текущий вес - 66,2 кг.
Рацион, как обычно, добавлю вечером.
Рацион (немного перебрала по калориям, но, учитывая занятия в спортзале, думаю, это не критично ):

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	4-й день диеты	28 января 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Сегодня фруктовый день и я поняла, что люблю фрукты не так сильно, как думала раньше
Вообще для меня самым легким, пока, был овощной день. У овощей намного шири диапазон вкусов и способов приготовления
!!! Нашла выход! Авокадо! Это же фрукт сегодня на ужин сделаю салат с авокадо
Еще, думаю, можно оливки в этот день кушать
Вечером добавлю рацион, а завтра зафиксирую вес в спортзале.

1 фотография

+6 | Комментарии (0)

	3-й день диеты	27 января 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Результаты за прошедшие два дня диеты - минус 1,4 кг
Текущий вес - 67,6 кг.
Чувствую себя отлично! Даже не ощущаю, что на диете
Вечером добавлю сегодняшний рацион.
Добавляю:
Каюсь, не удержалась и съела один апельсин вечером

1 фотография

+4 | Комментарии (0)