Не утерпела-таки, взвесилась. Цифры меня потрясли: ушло 4 кг, из них, думаю, 2 кг как минимум за счет отеков. Хороший результат, просто отличный. И при этом мне вкусно, не голодно, правда, приходится готовить чаще. Но я готовить люблю .
Завтрак -
гречневая каша (из 50 г крупы), 1 ч.л. сливочного масла, помидор с зеленью, кофе черный б/с:
Обед -
куриная грудка на сухой сковороде (100 г), салат с помидором (250 г, в оригинале из рукколы, помидора, огурца), чай:
Ужин -...
Читать далее»
Муж отметил сегодня, что я уменьшаюсь на глазах. Ура! Брючки тоже проголосовали "за" такую трактовку. Значительно свободнее. При этом слив воды прекратился, хотя пью я по-прежнему много: отеки спали.
У меня сегодня был очень рабочий день. Вчера я написала доклад - за себя и за того парня, который прилетел сегодня ночью. Хорошо, что успели до ученого совета пробежаться по тексту и презе и уточнить пару формулировок.
А потом я доклад читала...
Читать далее»
Организм в кайфе, скажу я вам! Хотя еще на прошлой неделе его от одного слова, - да что там! - от одной мысли "разгрузка" бросало в жар, в холод и в нервную дрожь . А кайф - от сочных овощей и фруктов, правильной еды, свежей воды с ломтиком лимона, лета в балконном цветничке...
Журнал "Похудей", чьей диете для истребления внутреннего жира я следую, предлагал такие варианты:
1. Творог 0,5% (400 г), натуральный йогурт 3,2% (0,5 л), кефир 0,5% (0,5 л).
2...
Читать далее»
Говорят, что после 25 лет человек перестает расти, вот только попа и живот, похоже, об этом не слышали - это шутка не моя, но очень мне понравилась. Пытаюсь вот своим животу и попе это объяснить
Что касается живота, то я тут на днях поспорила с мужем: по моим предположениям, виноват был глобальный отек (ручки, ножки в глаза сразу бросались, а вот остальное тело просто по ощущению опухло), а благоверный возмущенно спорил...
Читать далее»
Американские горки закрылись на недельную профилактику: в принципе, все правильно, я должна была после 1-го круга две недели провести на рационе в 1200 ккал. А впереди у меня конференция, командировка в хлебосольную Польшу на конференцию, там особо не выберешь, что есть, придется пользоваться предложением организаторов на кофе-брейках и обедах. Ну а жить я буду у подруги, которая прекрасно готовит.
Так что у меня каникулы, не ждите ежедневных детальных отчетов...
Читать далее»
Утро началось с приятного: весы показали, что ушли еще 300 г. Процесс опять пошел, честно говоря, я удивилась, что так мало отвесилось. По ощущениям был прямо килограмм . Но да ладно, лучше тише ехать, но дальше оказаться.
Рацион сегодня опять был рассчитан на 600 ккал. Удивляюсь, как мало человеку нужно. Сегодня даже особо есть не хотелось.
Завтрак у меня был буржуйский: сочный манно-яблочный пирог (манная каша, только из духовки) и кофе:...
Читать далее»
Вот и осень наступила: астрономическая, а за ней - и по факту. Небо нахмурилось, ветер подул, завтра обещали сильный дождь...
Но ведь у природы нет плохой погоды? И можно быть благодарным за возможность уютно устроиться дома под пледом, с книгой?
Или за удовольствие побыть ребенком и пошлепать по лужам (конечно, в резиновых сапожках, иначе будет плохо)?
Информация к размышлению
Сегодня на сайте "Жить интересно!" появился совет дня - от Елены Набатчиковой: быть благодарным...
Читать далее»
Эффект бабочки... Это термин, который обозначает свойство некоторых хаотичных систем: незначительное влияние на систему может иметь большие и непредсказуемые последствия где-нибудь в другом месте и в другое время. И это название фильма, слоганом которого стало: «Change one thing, Change everything» — (Изменишь одно — изменится всё)...
Кое-что для ума
Мне попалась в сети статья Игоря Тирадора "Бабочка летела, крылышком махнула...", цитирую:
Как же вызвать эффект бабочки...
Читать далее»
Воскресенье у меня получилось полноценно рабочим: начала с утра пораньше, потом был небольшой перерыв, а сейчас пришлось сделать паузу в своих "срочностях" и отчитаться о проделанной над собой работе.
Кто давно меня знает, в курсе, что завтракаю я перед работой по воскресеньям в кофейне. Любимой, уютной, с барменом Сергеем, у которого самый вкусный кофе в Москве. Ну, или мне так кажется.
Завтрак бывает вкусным и полезным...
Читать далее»
Сегодня у меня был насыщенный день: и в прямом (на 1200 ккал), и в переносном - сходили с мужем утром в кино, потом погуляли по Москве, а заодно еще и прибарахлились. Вот об этом всем по порядку.
Субботний кинематограф
Обычно я хожу в кино по субботним утрам в одиночестве: муженек мой- знатная сова, на утренний сеанс для него подняться - сродни подвигу.
Но тут он сподвигся. Вернее, сподвигли его Люк Бессон и Скарлетт Йохансон. Мы смотрели "Люси"...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад