Армия

Результат поиска: найдено 34 материала.

Статьи (2) Дневники (29) Фото (2) Пользователи (1)

	Армия, 21-24 дни, начинай сначала...	13 марта 2019 года
	figura

Привет всем, девочки,
праздники закончились, а последствия остались
Вес сегодня, уже после 2 дней контроля +1,3 кг - 72,1 кг.
1,5 дня всё себе позволяла
2 куска торта + 2 пиржных,
свинина (запечённая),
шампанское (брют, целую бутылку выпила, еще бы выпила, наверное, если бы было ),
а на следующий день всё "заполировала" пивом с рыбой, у меня, как обычно, на 1 дне остановиться не могу, к сожалению...
8 марта, конечно, поздравляли мою маму... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (17)

	Армия, 20 день, предпраздничный	8 марта 2019 года
	figura

Всем, привет, девочки!
Поздравляю всех нас с Праздником Весны и Любви!
Так будет же у нас в душе всегда весна (хорошее настроение), любовь, побольше комплиментов и поклонников!
Муж уже поздравил, подарил букет, прочитал стихотворение
По теме форума сегодня утром всё хорошо, отвалилось еще 300г.
Калорийность была 1745, БЖУ 23/58/19

1 фотография

+9 | Комментарии (6)

	Армия, 19 день, с Лесли	7 марта 2019 года
	figura

Всем привет ,
вчера был последний день участия в одном из 10-дневных марафонов на просторах интернета по ПП (когда обсуждали что такое ПП, оказалось, что у всех оно разное совершенно )
На эти 10 дней я себя ограничила в сладком - 2 раза ела по 8г горького шоколада, мучном - 2 раза съела армянского лаваша по 15г и 20г и один раз добавляла муки в сметанный соус для печени. Фрукты ела не каждый день, 1 яблоко или 1 апельсин. Углеводы каждый день были около 100, так что их хватало... Читать далее»

+8 | Комментарии (16)

	Армия, 18 день, просто хороший день	6 марта 2019 года
	figura

Всем привет ,
калорийность вчерашнего дня – 1840 ккал, БЖУ 26/43/31.
Вес сегодня утром 71,3 кг, без изменений.
Завтрак: любимые овсяноблины + печень трески + сыр Витязь + капуста квашеная с зеленым горошком + кофе черный.
Полдник: хлебы + огурец + печень трески + черный кофе
Обед: Горбуша запеченная + рис отварной + овощная нарезка 350г + кофе черный
Ужин: печень говяжья в сметане + салат Коул Слоу (капуста + морковь + яблоко + сметана + горчица) + травяной чай

1 фотография

+9 | Комментарии (0)

	Армия, 17 день, приуныла	5 марта 2019 года
	figura

Всем, привет, девочки
Вчерашний день в плане питания прошел хорошо, 10 дневный марафон ПП (на другом ресурсе) проходит успешно, за спиной 7 дней, в течение которых не ела и не пила никакой гадости. Из мучного только хлебцы, 2-3 штуки в день и армянский лаваш пару раз за неделю по 15-20г.
Вес утром 71,3 кг., отвес 500г.
Завтрак и ужин не фотографировала, лень было... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Армия, 16 день, покупки и хвасты	4 марта 2019 года
	figura

Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (10)

	Армия, 15 день, середина	3 марта 2019 года
	figura

Всем привет ,
утром 71,8 кг, отвес 400 г, калорийность дня 1860 ккал, БЖУ 25/51/24
Сегодня середина моего мини-марафона Армия, только сейчас появились проблески дисциплины и осознанности. В начале было, да ладно, впишусь, а там, как пойдет.
Ежедневное написание Дневника помогает осознать, для чего ты это делаешь. Главное, видеть конечную цель.
Питание вчера было хорошим, вкусным, даже с десертом... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Армия, 14 день, почти провальный	2 марта 2019 года
	figura

Всем привет, сегодня 72,2 кг, отвес 400г, но удовлетворения нет вообще.
Вчера был дикий жор, причины две - тренировка накануне и приближение КД.
В обед, после борща начала метать всё, что можно. Когда дошла до 1700 ккал, остановилась, на ужин оставила свою "панакоту" из ряженки, но съела 2 порции. Превысила калорийность на 100 ккал - 1970 ккал.
Планировала и по делам сходить (чтобы пешком) и в зал сходить - на дорожку, но всё мимо (((

1 фотография

+11 | Комментарии (4)

	Армия, 11 день, ПП-шный	27 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, вчера калорийность дня 1850, отвес, наконец, 700г.
Паралельно Армии здесь (для самодисциплины), вписалась еще в пару марафонов на другом ресурсе (на котором я уже 5 лет обитаю).
Один из марафонов ПП-шный. Вот терпеть это слово не могу, потому что ПП каждый понимает по своему. В том, в котором я участвую, девчонки трескают и сосиски, и колбасу, и всякую выпечку с разной мукой. В лично моём понимании это вообще не ПП-ные продукты... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (5)

	Армия, 10 день, сознательный	26 февраля 2019 года
	figura

Всем привет,
третий день на веса 73,3. Но это временно. Скоро пойдет вниз.
По рациону вчерашний день был прекрасный. 1810 ккал и более 500г сырых овощей, я не на сыроедении, просто стараюсь 300-500г овощей в сыром виде, чтобы присутствовали. Заправляю масло растительным, майонезом, сметаной.
Овощи дома заканчиваются, зарплата через несколько дней, а в отложенное лезть не хочется, поэтому доедаю дома, что есть.
Я молодец и весь мир помогает мне!

+9 | Комментарии (4)