отказ

1. Сократите количество быстрых углеводов в рационе, включая фрукты.
2. Следите за уровнем белка и жира в рационе. При их достаточном количестве тяга к сладкому снизится.
3. Добавьте в рацион больше клетчатки из овощей и зелени.
4. Питайтесь регулярно и желательно в одно и то же время.
5. Наладьте ночной сон. Если вы не спите ночами, то чувствительность к инсулину снижается на 30%.
6. Уменьшите количество ложек сахара и делите все порции десертов пополам.
7... Читать далее»

Всех, кто моделирует своё тело натуральным способом, приветствую! Хочу поделиться, от чего я отказалась. С февраля 2016 г. Совсем перестала пить кофе, вообще). В мае 2017 г. будет ровно год, как я отказалась от мяса (свинина, говядина, кура, индейка, и т.д.). Прекрасно себя чувствую без всего этого. Долго принимала решение, взвешивала за и против, изучала информацию. Раз в неделю голодаю 36 ч, пью воду, иногда добавляю лимон и мёд.

Расскажу о ситуации коротко. Я живу со своим женихом уже 3,5 года и вот наконец мы решили укрепить наш брак официально. Меньше чем через месяц свадьба (как положено - торжественная +банкет). Пригласительные уже разосланы.
Это было предисловие.
Со своей сестрой мы всегда были очень дружны... могли с ней помыть кому-нибудь кости, сходить куда-нибудь вместе, поехать на отдых и т.д. Когда она вышла замуж - соответственно начала меняться... Отдалилась от меня с мамой. С мамой общается редко - не Читать далее»

НАУЧИТЕСЬ ОТКАЗЫВАТЬ.
Вы когда нибудь были в такой ситуации, что трудно отказать человеку?
Мне на днях пришлось это сделать. Простите за откровенность, но я поняла, чем больше людям стараешься угодить, тем спокойнее они этим пользуются. А когда ты стал угодником, отказчиком стать не просто. Начинаешь примерять ситуацию на себя и тогда труба. Я не излагаю свою ситуацию полностью, боюсь, что краткость вызовет не понимание ситуации.
Просто знаю, что отказывать иногда нужно... Читать далее»

Да, дорогие мои, соблазн есть, ещё какой!!!
Сегодня, наконец то, объявили результаты ЕГЭ по русскому, моя умница написала на пятёрку!!!
Так вот наш папочка с работы ехал через магазин, набрал всяких вкусняшек и они сейчас пируют под телеком, а я от всего отказалась, сижу вот в вашей компании и постик строчу!
Вспомнила Вараксина, что мы свою любовь к близким можем выразить только посредством еды. Покупаем вкусненькое, значит
любим, вот у меня перед глазами наглядный пример... Читать далее»