Девочки, доброе утро. Хоть и снег кругом, но весна-то уже чувствуется! Очень хочется убрать все излишества и к лету быть в полной боеготовности. Одной мне тяжело, нужна поддержка. И вот есть одна возможность, пройти клевый марафон стройности. Там по отзывам моей подруги, которая успешно после него худеет, очень здорово вдохновляют и мотивируют, и много полезных сведений дают. Марафон бесплатный, потому не могу не поделиться - кому интересно - говорите, напишу в личку.
Любит народ наш чудеса дивные, да сказания заморские. Тянется душа неокрепшая к неизведанному и малопонятному. Не может прожить без «золотых рыбок» и «щук говорящих»... Одним словом - обожает он все сказочное да фантастическое. Сидит бывало Марья-чудесница на диване бархатном, уставив очи ясные, в сериал заморский, а сама лениво размышляет: «Ах, кабы мне рыбку ту золотую на чуток, али щучки хвостик, я бы желаньице одно загадала, мне более не надобно...
Читать далее»
На пути к себе главное - найти этот самый путь
Одни его знают как-то, ну вот просто знают - все тут. Другие ищут и находят более-менее успешно. Третьи мечутся и блуждают, потом бросают это дело и начинают заново... Мне не повезло - я из третьих.
Ну и что? главное что-то вообще делать (в свете моей непролазной лени - это важно!). Дорогу осилит идущий - не ново, но верно.
Итак, продолжаю путь к себе в N-надцатый раз (ну и что? главное - двигаюсь)...
Читать далее»
Любимый муж подарил мне на восьмое марта (заранее) подарок - щенка. Всегда мечтала о ласковом "плюшевом" счастье. Щеночек - черный лабрадор, 7 месяцев от роду, размером как стол и весом 30 кг!!! Слава Богу ласковый. Сам-то муж его боиться! И вот за две прогулки (вчера вечером, после вручения "подарочка" и утром (дабы все, включая кота могли собраться на работу, не отбиваясь от щеняьих нежностей") я потеряла 1,5 кг, все болит как после 2 часовой тренировки!! (вес кстати стоял 2 недели)...
Читать далее»
Во время диеты наверно многие сталкиваются с проблемами нерегулярного стула, и я не исключение. Вчера пошла и купила себе чай для похудения, не собираюсь им злоупотреблять, только в целях очищения. В составе ничего особенного, зеленый чай, добавки для вкуса мелисса и мята, и видимо для очищения александрийский лист. А как вы относитесь к таким чаям??? Сами применяете???
Девочки, я сегодня взвесилась - 78 кг! Сантиметр даже не доставала, что уж тут. Явно сантиметров больше, чем было летом .
Не утешает, что все это результат изменений, вызванных болезнью: суставы требуют преимущественно углеводной диеты и покоя.
Соответственно, минус белки и минус физические нагрузки. И еще минус настроение. А поэтому - тортики, круассанчики, вкусненькое ...
К тому же у меня субдепрессия. А в таком состоянии я всегда наращиваю спасательные круги...
Читать далее»
никак не могу войти в колею, все ем и ем, ем и ем. нет никакого стимула для того, чтобы сбросить лишнее.эх, депрессон у меня( как только говорю себе, что все, хватит жрать всякую ерунду, в голове что-то щелкает и я снова ем( а к лету хочется похудеть, но такими темпами увы и ах
а как вы справляетесь в таких ситуациях? как худеете и какие результаты?
Взвешивалась сегодня, но после завтрака, достаточно плотного ) Еще в ютъюбе нашла много полезных упражнений) автор KatyaEnergy. Посмотрите, кому интересно) Мышцы будут болеть - 100%) Вчера позанималась с ней, но недолго правда, и то, болят спина, руки и ноги) на пресс пока не делаю, хочу плоский животик потом иметь
А еще вспомнила, что на Новый Год мы играли, и я вытащила бумажку, где было сказано, что я похудею в этом году) Так что уверенности поприбавилось)
Вот и настал тот день, когда я решила взяться наконец за себя. Мне 20 лет, вешу 92 кг при росте 170 см... раньше я думала. что это уже точка невозврата. но, надеюсь, ошибалась.
Почему я решила это сделать? Не то чтобы я шла к этому решению давно, но и неожиданностью это решение для меня, естественно, не стало. С детства полненькая, никогда не была стройной... А вдруг это возможно? Много раз начинала худеть и бросала - результат был слишком ничтожен за потраченные усилия (как я тогда думала)...
Читать далее»
6Вот и настал тот решительный день для меня. Решила взять себя в руки и начать таки активное похудение. Подъем прошел тяжело в 5 утра (хотя по идеи я должна была встать в 4.30), но встала уже радует.
Пробежка - никогда не думала, что полюблю бегать, но это так. Вот уже как четыре месяца бегаю, конечно не всегда бывает каждый день (халявлю), и все же это для меня большое достижение. После пробежки у меня идет силовая нагрузка минут на10, после растяжка тоже минут на 10...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
59 минут назад