Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14...
Читать далее»
Девченки, Долбаная работа, где приходится сидеть по16 часов!!! Была стройная и красивая, теперь уже набрала!!! Пытаюсь снова избавиться --ПОДДЕРЖИТЕ!Ё!!!
Девочки, всем привет!!
После очередного стремительного "похудения" с 82 кг до 67,5, и обратного, чуть менее стремительного, но всё же.. успешного прибытия в прежнюю форму, со всей ответственностью заявляю: НЕ БЫВАЕТ ЧУДЕ-ЕС!!! Наш организм сильнее самой мощной силы воли, если действовать ему вопреки.
На этот раз делаем всё по "Фен-Шую". Объясняю: впереди зима, торопиться нам некуда. Итого - как минимум, 6 месяцев для достижения поставленной цели...
Читать далее»
Давненько я не была на этом сайте... В жизни произошло много перемен, в основном хороших. Я теперь снова живу в Твери, больше не нужно гробить свое здоровье, мотаясь ежедневно в Москву. Теперь у меня спокойная и размеренная жизнь, к чему я, собственно и стремилась. Здоровье улучшилось, прошла бессонница, уже так не мучают аллергии, простуды и артрит. Правда, теперь я зарабатываю намного меньше...
Но!
Я поправилась на 8 кг! Это просто кошмар... Нужно срочно худеть, прямо сейчас и начну.
я 92 кг вешу.кошмар и ужас.не знаю почему так разжирела.вроде не объедаюсь.банально, но и я худой никогда не была.была 56 кг.после первых родов набрала до 67.потом после вторых 77 кг.пыталась худеть всегда.однажды похудела с 80 до 67 кг.и вот после третьих родов стала 83.но еще поправилась до 92 почему-то.мне кажется из-за ГВ...
Читать далее»
Как и говорила-встав на весы-увидела цифру 58,2...т.е -0,500 гр...ну что же это было ожидаемо...жду скорее завтра...так хочется уже увидеть 57,...
Сегодня водный день- а значит соки, кефир, бульончик овощной, и зеленый чай -ждут меня!!!
Всем удачи!!!
Я худею с 15 лет. Переходный возраст взял своё - и булочки, уплетаемые мною ранее без каких-либо последствий, начали откладываться в самых нелицеприятных местах... Всё это, вкупе с маленькой грудью, превратило мою фигуру в нечто совсем уж непропорциональное. Я понимала, что нужно срочно что-то предпринимать, чтобы положение не ухудшилось ещё больше! И моим первым опытом по части похудения стала диета профессора Углова. Не очень жесткая и достаточно сбалансированная...
Читать далее»
Что съесть, чтобы похудеть!!!
Здравствуйте, дорогие мои девчоночки! Не писала ничего в дневнике уже, наверно, целую тысячу лет! Да и на сайт заглядываю буквально на несколько минут. Вышла на работу, работать пришлось в очень напряженном режиме, надо было успеть заработать и денег и отгулы, чтоб свозить детей на море- очень часто простужаются и болеют. Такова была моя цель и я ее достигла: в конце августа я с младшей дочуркой и внуком ездили на море, надеюсь, этой зимой будут меньше простужаться.
Но я хотела написать о другом...
Читать далее»
Сегодня первый день отпуска, рядом муж и я про все свои диеты уже забыла. Что же будет за две-то недели. Очень нужна помощь - кто подскажет, как удержать себя, когда классная компания, отличная еда и на все хочется "забить". Чего делать - "забить", потом отработать по возвращении, а может есть шанс, как это совместить хороший отдых, кухню и не поправится, не говоря о том, что похудеть. Я очень легко иду на уговоры мужа, чтобы такого придумать, чтоб себя вовремя останавливать??? Очень нужна помощь...
Читать далее»
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад