Я теперь стихи пишу потому, что мне не спится,
Мысли просятся в строку и несутся вереницей.
Годы прожиты не зря. Было доброе и злое.
Новый день календаря с каждым годом больше стоит.
Планы строятся с трудом
С прошлым проще, чем с грядущим,
Оставляю на потом
То, что сразу сделать лучше.
В зеркало смотрюсь украдкой. Не считаю я морщин.
Иногда еще встречаю взгляды томные мужчин,
Но походка стала грузной.глаз теряет остроту,
И одышка на подъеме выделяет полноту...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки :-) читаю ваши записи и с нетерпением уже жду понедельника, чтобы начать :-) на 10кг, конечно, не надеюсь (хотя было бы неплохо), но хоть 5 буду рада :-) и буду рада, если кто найдется желающий начать и голодать со мной вместе ;-) а тем, кто уже в процессе -удачи и огромного терпения! и вообще, давайте дружить! :-)
сколько раз в неделю надо заниматься спортом чтобы похудеть
Фильмы про Похудение!
1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8)Правила жизни. Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача)...
Читать далее»
Сегодня мой старт на этом сайте со своей историей, со своими успехами и поражениями. Хотелось бы рассказать свою предысторию, как всё начиналось.
Я всегда была пышечкой,3-й ребёнок в семье с хорошим аппетито, что несомненно радовало родителей, бабушек и пр. Так я и росла пухликом и всё было бы хорошо, вытянулась бы и похудела естественным путём переходного возраста, но именно в этот период я очень сильно заболела и меня лечили, долго и нудно пичкая гармонами...
Читать далее»
мой дневничок
Светлана,31 г.рост 161, вес 78.1
Вот уже месяц на диете с 29 апреля(82-84 кг), просто считаю каллории от 1200 -1550, скинула 4-5 кг, кг туда сюда, ем всё! ни в чем себе не отказываю! сладкое тоже. Занимаюсь по программе Джиллиан Майклс еще с того года(30 дней, метаболизм, кубики на животе), но так как питалась безобразно естественно и не худела. Но подтянулась хорошо, настроение поднималось...
Читать далее»
55 кг я вешу! Я так не весила почти 5 лет! Я стройная! Мужу очень нравиться(хотя ему и нравилась, когда весила 65, мне с мужем вообще очень повезло)! Рубеж еще ближе, до него 2 кг. Муж говорит надо пресс качать, а мне лень... Так то я стройная, но живот так и остался. У меня даже штаны на животе держаться, везде весят, на ляжках. Похудею до 53, а там видно будет. Хочу до 50кг похудеть. Может это и перебор. Но я как то раз весила 50-52, я себе нравилась. Тощей я никогда не буду...
Читать далее»
Диет я перепробовала просто уйму. Все дают кратковременный результат, и буквально через пару недель вес возвращается, причем иногда с плюсом . Сейчас начала есть просто на полведра меньше. Это очень сложно, но вродебы уже попривыкла. Теперь хочу для пущего эффекта пойти на фитнес. Но проблема в том, что тупо качать пресс или бегать мне скучно. А вот танцевать я люблю. Порылась в танцевальных фитнесах и больше всего мне приглянулись ирландские танцы...
Читать далее»
Потрясающая дюжина самых полезных продуктов!!!
Овсянка
Батат
Картофель (белый или красный)
Коричневый рис
Цельнозерновой хлеб или другие цельные злаки (такие как ячмень, пшеница, рожь и т.д.)
Овощи
Свежие фрукты
Обезжиренные и нежирные молочные продукты (йогурт, сыр, молоко и т.д.)
Куриные грудки или индейка
Яичные белки
Нежирное красное мясо и нежирный филей
Рыба и морепродукты
Доброе утро! Я, как и многие другие девушки поправилась после рождения ребенка и запустила себя... Теперь стала весить около 95 кг! До родов была максимум 57, а в основном всегда держалась 52кг. Много раз начинала и бросала...набрать вес легко, а вот сбросить - очень трудно! Думаю многие со со мной согласятся! Начинала уже бесчисленной кол-во раз, перепробовала много диет. Теперь решила худеть без диет!
Вот уже прошло 5 дней в борьбе с лишним весом, и он немного уменьшился ...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад