похудеть

Результат поиска: найден 251 материал.

Статьи (33) Дневники (209) Фото (3) Группы (6)

	Чуть нужно разобраться! HellP!	25 апреля 2016 года
	Тузова89

Девочки помогите мне разжевать информацию которую Я прочла! правильно ли я поняла что углеводы т.е. каша, хлеб с отрубями должны быть на завтрак? а после желательно белковую пищу?

+11 | Комментарии (21)

	Как стать красивой!?	4 февраля 2016 года
	Любиха

Когда сюда попала мне было 37 лет, теперь мне уже 42 года.. дети взрослые дочери 21 заканчивает мед училище на фельдшера.. сыну в марте будет 16 лет.. хочет быть поваром кондитером... Из за моих частых командировок научился хорошо готовить... Я уже четыре года за рулем,,, чему несказанно рада!!! Только вот одиночество пугает, сын уедет от меня учиться и останусь я одна... Если честно то я даже ночевать одна боюсь Короче не знаю чем себя занять так бы хоть котлетки бы мужу стряпала... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Первый разумный день	11 января 2016 года
	olik-levik

После праздников трудно возвращаться к нормальной жизни... И питанию. Но хотя впереди еще старый Новый год, который, конечно, будут праздновать на работе, а завтра еще - тоже на работе - день рождения моего друга, решила начать вести себя правильно прямо сейчас.
Потому что сегодня реанимировала наконец батарейками весы и получила результат, от которого до сих пор не могу прийти в себя.
Взвешивалась после завтрака, да и 1-2 кг воды явно за праздники задержались в организме, но...
Вы сидите... Читать далее»

3 фотографии

+26 | Комментарии (27)

	10/90 Крахмальный день	28 августа 2015 года
	Skoodarnova

Здравствуйте, единомышленницы! Сегодня у меня десятый день диеты... сижу на работе, кушаю мандаринки... а на чайном столе стоят мои любимые пироженки Киндер Делис... Я так их хочу, прям сил нет... Раньше заточила бы сразу пол пачки! А сейчас такие мысли: "Нет, ну до 12 часов же можно скушать и ничего страшного не случится", а совесть мне твердит:"Катя! Ты ведь сама себе пообещала что похудеешь, в конце концов не в пироженках смысл жизни!!!". Но черт возьми, они такие вкусные... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	7/90 Углеводный. Давно не писала, но я все еще тут))))	25 августа 2015 года
	Skoodarnova

Давненько я не писала( выходные были загруженными, можно сказать и не было вовсе...) На работе тоже сейчас большая нагрузка, поэтому редко получается заскакивать на сайт) Последний раз, кажется я писала про крахмальный, потом был углеводный(З: два фрукта, не вспомню каких, О:макарошки(не удержалась и совсем каааапельку сырка потерла , но больше не буду, правда)))) У: макароны с соусом из лука и помидоров)... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Лучшие мобильные фитнес приложения! Кто пользуется? Какими именно? Какие плюсы и минусы?	14 августа 2015 года
	asti555

В поисках легкой жизни озаботилась вопросом скачивания фитнес приложения в телефон.
Чтобы не думать над планом тренировок с утра пораньше, просто нажать кнопку и тупо повторить все за тренером. Времени ведь мало
Желательно с озвучкой на русском.. Желательно без большого количества оборудования. Максимум гантельки и фитбол
Пока пользуюсь Fitness (на английском правда). Сегодня еще нашла SWORKIT. Там можно выбирать время и зоны. На русском.
У кого какой опыт?

+4 | Комментарии (10)

	Дневник самоконтроля. День 2.	8 июня 2015 года
	Рикотта

Привычки месяца июнь
1. Вода с медом натощак - V
2. Вода в течение дня
3. Витамины
Завтрак
2 яйца, кабачок, сыр, помидорка, огурец, 2 хлебца и кофе б/с.
3 кружочка кабачка обжарить на почти сухой сковороде с одной стороны, перевернуть и залить смесью 2х яиц с натертым сыром (20-30гр).
Посолить, поперчить, можно добавить зелень.
Накрыть крышку на 2-3 минуты.
Перекус
3 капустных оладушка.
(капуста+овсянка+яйцо+соль+перец+отруби овсяные) - жарить на почти сухой сковороде... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как быть мамой двух детей и носить размер S или история одной идеальной фигуры	15 мая 2015 года
	dietologx

Как быть мамой двух детей и носить размер S или история одной идеальной фигуры

Она ежедневно получает множество сообщений в соцсетях с одним вопросом — “Как?”, на улице ее легко можно спутать с профессиональной моделью или девочкой-подростком. “С такой фигурой, как у тебя, можно позволить себе все...”— мечтательно говорят ее подруги или просто знакомые. И попивая с этой красивой и стройной женщиной эспрессо, трудно поверить, что когда то ее вес был более 100 кг...”:... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (100)

	Поехали!... или миллион первая попытка...	1 апреля 2015 года
	Алёнка-лошадёнка

Поехали!... или миллион первая попытка...

Добрый вечер мне - ленивой и безвольной, доросшей до размеров лошадушки (да простят меня эти прекрасные создания!).
Уж и не знаю с какой стороны к себе подступиться... Каждая диета, занятие спортом, ограничения, попытка правильного питания развивает до фантастических высот мой талант отмазываться от любого выхода из зоны комфорта. И ведь не поспоришь! То я после кесарева - швы. То "красный день календаря" - вообще нельзя. То стресс - ну как же с этого начинать. 1000 и одна причина... Читать далее»

+5 | Комментарии (13)

	Косяк - 8 марта	8 марта 2015 года
	Сара25

Девочки, я соблюдла диету строго 2 недели. Вес скинуть удалось, Но сегодня вечером я перепутала дни и вместо мяса съела фруктовый салат. А а через пару часов два куска торта. Мне начинать сначала???

+3 | Комментарии (2)