привильное питание

Сегодня идем на ДР, завтра в гости в воскресенье на природу. Цель: не набрать и может даже чуток скинуть.
Буду считать калории, чуток повышу калораж свой до 1600-1700 и посмотрим что же будет в понедельник с весом))) Как я считаю калории в гостях... Читать далее»

Бывает так, что популярные методы похудения не приносят результата. Но есть некоторые способы избавиться от лишних кило, которые с точки зрения диетологии не выдерживают никакой критики, но в то же время отлично работают! Все они безопасны для здоровья и очень просты. Ведь, как ни крути, главная наша проблема – в голове. И чтобы начать путь к стройности, нужны правильный настрой и уверенность в себе.
Эти 5 нетрадиционных методик помогут тебе привести мысли и вес в норму.
1. Ароматерапия Читать далее»

Похудеть, действительно, очень просто. В физиологическом смысле. То есть, чем меньше калорийность потребляемой пищи, тем меньше времени и сил на ее усвоение тратит организм, тем лучше он работает и при этом не откладывает жир. Тогда в чем же проблема? Как всегда, в голове.
Несколько физиологических истин:
Голодать нельзя! Организм чувствует опасность и откладывает жирок на черный день даже из огурцов... Читать далее»