новичок))

Всем Здравствуйте!!!)))) Кажется, что сейчас я всерьез решила взяться за свой лишний вес. После вторых родов никак не хватает силы воли вернуть свой прежний.
Оправдания у меня практически нет, кроме того, что дома сижу, так как у меня дома тренажер, питание без жарки, свинину почти не ем, возможность купить диетическое питание -пока есть, но все портит и сводит старания на нет -моя любовь к сладкому. От того шаг вперед и два назад...(((
Еще муж приговаривает какая я хорошенькая в этом весе, он у Читать далее»

Начинаю с пятницы 13-го))
Еще не совсем все хорошо усвоила по системе, но предложу свой вариант питания на завтра, кто знает, пожалуйста скорректируйте, если не сложно!
Завтрак(я так понимаю, что есть можно все)
около 10 часов утра
-Бутерброды 3 штуки(черный заварной хлеб и колбаса докторская)
-чай без сахара(ненавижу с сахаром его))
около 11 часов съем яблочко
Обед (13-14 часов)
-Половинка вареной куриной грудки(Можно ли солить??)... Читать далее»