Доброго времени суток, девушки. Ну что ж, начинаю свой путь к стройности и самоуважению по второму кругу. В октябре 2018 начала стройнеть, ушло на подсчёте калорий и фитнесе 6 кг. Потом притормозила - и вес почти весь вернулся. Сегодня начинаю опять, с веса 81 кг, вместе с системой питания 5 ложек и Лесли Сансон. Желаю нам всем удачи и позитивных эмоций, дорогие мои
Я с Волшебными ложками с 13 марта 2019 года.
Нравится, что можно есть все, лишь уменьшив порции до 200 г.
Мне нравится питаться, взвешивая до граммулечек свои порции!
Казалось бы мало- 200 г, но это насыщает вполне, частые приемы пищи не позволяют проголодаться за три часа.
Плюс надо же время выбрать, чтобы пить воду за 30-40 минут до еды или чай через 1 час после еды. :beach
:
Суши заказала много, 600 г... Делю на 3 порции...
Читать далее»
Всем добрый вечер! За комп дома сажусь только вечером, много работы. Но перед тем как влезать с головой в рабочие проблемы, с большим удовольствием просматриваю и читаю материалы на Диетс. Много полезного нахожу для себя здесь.
У меня есть подруги, но, к сожалению, озадачена своим весом только я. Поэтому не хочу обсждать с ними эти проблемы. Они их раздражают. Чтобы быть в согласии со всеми, и, конечно, с собой, начала здесь делать записи.
Сейчас испытваю диету "5 ложек"...
Читать далее»
Добрый вечер! Наконец то добралась до компа... Сегодня на весы встать не успела. Вчера был такой тяжелый день, что сегодня прихожу в себя. Просто устала...
Уехала как обычно на работу, и тут звонок, что маме уже два раза вызывали скорую, теперь везут в больницу. Как я там оказалась раньше скорой, не помню. Но хватило ума сразу выпить валерьянки, чтобы держать себя в руках.
Оказалось у мамы давление за 200. Врач попался хоть и молодой, но толковый...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Как наш Старый Новый Год! Прошел активно? Тем более сегодня с утра на работу!!! Вчера согрешила с шоколадом, но решила, что в такой день - можно! Чуть-чуть 20г, но настроение! Новая система учит меня по другому есть.
Вот как можно съесть кусочек черного шоколада: за секунды или долго смаковать, наслаждаться послевкусием! Да, я выбрала второй вариант. А еще мне понравилось есть чайной ложкой...
Читать далее»
Вот и прошел, а точнее пробежал выходной! Погода сегодня была супер, -22 и яркое солнце. А главное не было ветра, для места, где я живу - это большая проблема. Так что если есть приличный вес, так хоть не сдует!
День прошел очень активно, чему очень рада! С утра, пока муж спал, сбегала и помыла полы у мамы. Потом вернулась к себе. Включила любимого зверя (пылесос), разбудила мужа! И понеслось! То есть "все включено" - пылесос, автомат, духовка, утюг и т.д...
Читать далее»
Девчули, привет! Много истории писать совсем не хочется. Стартую с веса 105,3 кг. Роды, депрессии обжорство, дурацие привычки в питании - всё это привело к текущему весу. Вообщем, тестим с моей знакомой диету 5 ложек. Её знакомая на этой диете очень сильно похудела. Сегодня второй день. Ощущения прекрасные. Пчихологически очень комфортно: организм, увидев порцию, понял, что голодать не будет и успокоился)). Ем все, что захочу. Порции 150-200 г вполне достаточно, чтоб наесться...
Читать далее»
Сегодня был первый день на диете 5 ложек. Не знаю, что из этого получится.
Зато за зиму я набрала 8 кг ( наконец-то купила батарейку в весы).
Буду взвешиваться каждое утро.
Ела сегодня:
на завтрак - 3 печенья и чашку чая без сахара ( впрочем, как всегда);
на ланч - бублик и чай
на обед- 3 ложки макарон и 3 ложки капусты ( да, 6 ложек, вместо 5);
на полдник- тоже, что и на обед;
на ужин - 7 клубничек, чай и несколько чипсов.
Еще между обедом и полдником пила цикорий.
Прошла вторая неделя на 5-ти ложках. Отвес за неделю 800 грамм.
Неделя прошла интересно. Прислушиваюсь к своему организму. Он у меня очень чуткий. Встала не на ту ногу и все-привес
Утром проснулась, если есть голод - будет отвес. Воду стараюсь пить больше 2 л. Если интервал в еде был минимум 3 часа в течении дня и нормальная порция по весу, то даже картошка фри на ужин дает на утро отвес в 100 грамм (тьфу-тьфу чтобы не сглазить).
Приближаются КД. А в это время сладкого ем больше обычного...
Читать далее»
Заметила я что макароны не мои друзья. Без разницы какого помола мука, но после них я быстро хочу есть.
И после гречки та же история. Сколько бы белка я к ней не добавила.
Яичница и омлет уходят в ту же категорию.
Поужинать салатиком из овощей или фруктов - это как радио послушать. А если через часик после сытной еды съесть яблоко, то просыпается голод.
А вот картошка очень интересный овощ. Самое большое насыщение от картофеля запеченного или в мундирах вареного.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад