5 ложек

Результат поиска: найдено 44 материала.

Дневники (44)

	5 ложек 12 день (за первую неделю -1,2кг)	21 мая 2017 года
	irkisel

Я простыла. На улице яркое солнце и холодный ветер-самая коварная погода.
Вчера словила себя на мысли, что не психую из-за еды, если в холодильнике (о, ужас) нет сугубо диетических продуктов. Раньше во время всяких диет я очень переживала, если не купила/не приготовила что-то по меню. Кушать хочется, а правильного нет. В итоге ешь что есть (особенно когда с бюджетом проблемы), срываешься, жалеешь/ругаешь себя и наедаешься уже до звездочек в глазах... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	5 ложек 6 день и снова +200гр :-(	16 мая 2017 года
	irkisel

Сегодня на весах снова привес. А все почему? А потому что время между приемами пищи не выдержала и меню для души не было. Начала питаться на ложках когда выходные были, а теперь график жизни поменялся и нервы-нервы с привесами. И днем заснула на несколько часов, добудится не могли. Зато ночью куковала до 3 часов никак не могла заснуть.
Ну ничего. Прорвемся.
А еще не могу есть творог. Тот, который самый полезный, без всяких добавок... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	5 ложек 5-ый день +200гр	15 мая 2017 года
	irkisel

Шалтай-балтай сидел на стене...плюс вес/минус вес.
Сегодня +200гр
А все почему? А потому что в самое противное время дня (в 16:00) я была не дома, хотела есть и съела булку и много йогурта выпила. Может это было бы и не страшно, если бы остаток дня я не провела нервничая и поглядывая на часы "когда пора кушать". А ужинала тефтелями. На рис вечером, даже в малых дозах, организм отвечает привесом.
Воды выпила 2,5л

+7 | Комментарии (12)

	5 ложек 4-ый день -900гр	14 мая 2017 года
	irkisel

4-ый день прошел. Это же была суббота?! Я об этом вспомнила только на следующее утро. Один выходной прожила без мыслей "выходной - значит не выдержу и нажрусь".
Более сложная часть дня, когда тянет съесть что-то лишнее или постоянно крутятся мысли о еде - это после 16,00
Утром пока готовился завтрак я даже несколько раз "подышала оксисайзом". Ясное дело что на бегу это не делается, но кишечник помассировала
Воды выпила 2,3л... Читать далее»

+4 | Комментарии (11)

	5 ложек, второй день +100	12 мая 2017 года
	irkisel

Второй день принес привес 100гр
Печально, но не смертельно.
Во второй половине дня лишнего съела.
Последнюю неделю часто ем/пью молочное типа активии для пищеварения. Но легкость не приходит.
Черпаю ложкой дальше

+3 | Комментарии (3)

	первый день -700гр	11 мая 2017 года
	irkisel

Всем привет. Вчера прошел первый день на ложках.
Ела целый день и до поздна. Порции больше 200гр.
Сегодня отвес 700гр
Утром проснулась голодная. Купила батарейку для кухонных весов. Продолжаю играться с ложками.

+14 | Комментарии (24)

	Подскажите	27 ноября 2016 года
	klepik-lena

Здравствуйте, девочки! Подскажите, пожалуйста, по поводу воды, сколько за раз выпивать? Тоже по 200 гр...
Я поняла что в один прием пищи не более 200 гр, если я утром выпью кофе 200 гр, то уже ничего 3 часа не ем? А воду когда тогда пить))) Получается или ем или пью, вот я что-то не до конца поняла. Подскажите как правильно. Заранее всем большое спасибо!

+8 | Комментарии (10)

	5 ложек... или 6... или 7...	4 октября 2016 года
	Марусена

Всем привееет!!! Сто лет ничего не писал, вот решилась наконец-то... Второй день, как питаюсь по системе "5 ложек"...правда, у меня получается наверное ложек 6-7, ноооо для начала, думаю, сойдет!!! Чувствую себя легко и хорошо... даже на спорт с утра хватает сил!! Считаю, что главное - это приучить свой желудок - бездонную яму к маленьким порциям!!!

+15 | Комментарии (18)

	с наступающим 2016 годом!	31 декабря 2015 года
	галя-звезда

Счастья и успешного пути с " 5 ложками"!!! С ними и не оголодаешь и постройнеешь! Любви вам девчата! Достатка!

+8 | Комментарии (2)

4 месяца на 5 ложках. Итоги	2 октября 2015 года
Алена Синчук

Всем привет! Ну, что я могу сказать о 5 ложках по истечение 4 месяцев? Диета, а скорее это уже образ жизни, реально работает. Ушло 10 кг, сжирать все, что вижу, уже как-то не хочется. На работе с девчонками пьём чай - мне хватает на перекусить квадратик горького шоколада. На обожаемые мной ранее жареные пирожки в ближайшей кафешке смотреть не могу. А ещё бодифлекс с утра. Просыпаюсь сразу, становится тепло и легко... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)