Луи Си Кей о пищевых привычках. Русские субтитры.
Предупреждение: в ролике используються нецензурные слова!
Эффект плато во время диеты и как его побороть.
Привет. Сегодня разберём одну из наиболее злободневных ситуёвин для всех, кто задумался изменить свою фигуру, и придать ей малость эстетический вид.
Речь пойдёт о ПЛАТО.
Это когда, сколько бы вы не пыжились, сколько бы калорий не урезали, ваш вес всё равно стоит на месте, или, что ещё обидней, растёт, в противоположном от вашего мнения направлении...
Читать далее»
Show me your... С 8 марта, что ли?
Это видео поймут даже те, кто не знает английского. Журналистка поставила эксперимент: можно ли получить что-либо бесплатно, пользуясь двумя разными образами: образами некрасивой (по-английски plain me - "некрасивая я", как она сама себя называет) девушки и в образе вполне так ничего себе секси.
Думаю, вывод можно сделать однозначный.
МОЙ план питания.
Есть лишь один здоровый способ сбросить изрядное кол-во килограмм, которые к вам не вернутся.
Наработать правильные и полезные здоровью пищевые привычки и придерживаться их всю жизнь.
Поберегите себя, действуйте спокойно и целенаправленно, не торопясь, исключите жирное-жареное-мучное-майонезы-кетчупы-торты-пирожные-конфеты-сосиски-колбасу. Вместо хлеба - цельнозерновые хлебцы. Сладкое - немного меда, мармелад, зефир, пастила, черный шоколад...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад