Вливаюсь в ряды настоящих борцов за красоту тела! Сегодня было сложновато, но это тлько сегодня! Уверенна.
Так тяжело когда задница большая. Фигура дурацкая, задница большая, а плечи узкие. Вчера хотела купить костюм, ничего на себя не нашла, так расстроилась пришлось купить отдельно как всегда блузу и юбку. Как же мне ее уменьшить, чтоб такой разницы не было, верх у меня 54 размер, а низ 58-60 размер. Начинаю худеть, первым делом худеют плечи и талия, а попа остается такая же
На самом деле, и это я почерпнула из журнальчика "Худеем без проблем" (№21 (105)), но решила следовать именно ей, поэтому МОЯ!
Итак, начну с исключенных продуктов:
- кофе,
- алкоголь,
- сахар,
- сладкие мучные изделия,
- конфеты и шоколад,
- сладкие фрукты (бананы, апельсины, персики) - не знаю, почему здесь нет винограда, а есть прекрасные оранжевые вкусняшки - это не я!
- белый хлеб,
- любые каши,
- картофель.
За каши, конечно обидно, но... Что ж поделаешь...
Читать далее»
Вычитала на кануне в JOY.
Программа похудения для фигуры "груша" или А
Питание
Схема: углеводы и полезные жиры на завтрак, обед из овощей, белковый перекус и белки с углеводами - на ужин.
Диеты
Самый легкий путь - грейзинг каждые 2,5 - 3 часа. В меню можно включить несладкие фрукты, овощи, нежирную рыбу, отварное мясо и творог.
Овощная диета не подходит (так написано!), т.к. при таком питании верхняя часть тела худеет еще больше, а бедра остаются прежнего объема.
Фитнес...
Читать далее»
Для этого типа фигуры характерным признаком являются округлые внушительные бедра.
Для этого типа фигуры характерным признаком являются округлые внушительные бедра пышной формы, значительно больше по сравнению с обхватом размера плеч. Талия при таком типе фигуры, однако, остается достаточно худой.
Этот тип фигуры является наиболее соблазнительным для мужчин, однако, проблематичным для женщин...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад