Движение жизнь

Вот так вот! Где то через час мы отъезжаем...вещи почти собраны, настрой положительный. видео с тренировками закачаны...я ж себе слово дала!! Вот и буду его держать))))А еще я молодец!! С понедельника по пятницу я не ела ничего сладкого и вредного!!! . Отчеты буду делать каждый день и калории считать тоже. Разве что дневник питания не буду вставлять...да и не понятно, как это сделать с телефона . Всех с 1 мая!!!

Вроде тоска отступила, но это больше связано с тем, что я съела гадости на ланч. Да да да!!! Белковый день, какие еще гадости?! Но мне стало легче! Хоть и удовлетворения от съеденного особо не испытала. Наверное, это было больше для мозга. КД задерживаются..прямо беспорядок какой то в жизни!!! И в организме. Пора уже брать все в свои руки и поднять уже свой зад!! А то для спорта поднимаю, а чтобы делами заняться -ЛЕНЬ!!
Ух, прямо словесный понос!! Итак, горючее на сегодня :... Читать далее»

Отличная статья Евгении Кобыляцкой о том, почему некоторым из нас так тяжело двигаться. Дело в том, что у некоторых из нас не включены в работу гены, вырабатывающие специальные белки для питания тех нейроны, что побуждают к движению. Но это не повод не вставать с дивана! Есть хорошая новость: эти гены можно "включить"! Они как раз и включаются в процессе движения! Так что сначала заставляем себя двигаться, а потом неизбежно начнем находить в движении Читать далее»