что исправить?

Сегодня меню такое было:
завтрак - чай с печеньем, конфетка. оладьи со сгущенкой.
обед - рыба в пароварке, салат из огурцов, помидор, заправленный маслом. Семечки
ужин - салат тот же, и хлеб ржанной 2 тоненьких кусочка (не удержалась), ягоды крыжовника и вишни.
Что надо исправить? И как быть если я не могу не кушать после 18.00 или это только пока? А еще вопрос про чай - если я его пью всего 2- 3 раза в день (могу вообще не пить), а воды вот не пью - почему то не тянет, что делать... Читать далее»