легкий завтрак

Рецепт:
Ингредиенты на 1 порцию
Креветки 80 г
Огурцы 100 г
Салат 1 пучок
Сыр пармезан 15 г
Соевый соус 1 ст.л
Оливковое масло 2 ч.л
Лайм 1/2 шт
Перец чили 1/5 шт
Как приготовить "Легкий салат с креветками"
Креветки отварить и очистить.
Огурец нарезать тонкими ломтиками.
Смешать в миске огурец, креветки и салат (я использовала кресс-салат, можно взять листовой салат, корн или другой).
Приготовить заправку. Для этого смешать оливковое масло, соевый соус, Читать далее»

на 4 порции.
Бананы 2 штуки
Молоко 2 стакана
1 вариант: Смешать все ингридиенты в блендере.
2. Если есть какое-нибудь более сложное устойство (кухонный комбайн наример), то лучше сначала изменьчить до однородной массы, а потом взбить.
на заметку:... Читать далее»