В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев;
- 50 г орехов;
- 100 г кураги;
- 20 г меда;
- 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми...
Читать далее»
СОСТАВ :
1 ст.л. семян льна
1ст.л. кунжута
1 ст.л. мака
1 ч.л. куркумы
2 ст.л. меда.
Орехи
Первые три инградиента измельчить в кофемолке, добавить куркуму и мед.
Скатать конфеты из полученной массы и обвалять их в любых измельченных орешках
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Очень вкусные и полезные диетические конфеты. Любимое лакомство всех фитнес-моделей. Легко и быстро готовятся, минимум калорий, максимум пользы!
Ингредиенты:
– 200 г овсяных хлопьев;
– 50 г орехов;
– 100 г кураги;
– 20 г меда;
– 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3...
Читать далее»
Добрый день всем!)
Сегодня началась вторая неделя марафона Похудей за 30 дней. Честно я не ожидала что будет так сильно отличаться от первой недели. Занятие было достаточно сложное и много присутствовало упражнений с задействием кардио. Особенно тяжело давались прыжки лежа. Но зато они самые действенные. Надеюсь я смогу к концу недели делать все упражнения без затруднений. Ну и по традиции, мои упражнения с ДМ сегодня совмещались с НПЗ и бодифлексом...
Читать далее»
Я могу не есть печенье, торты, пирожные, пить соки, сладкие газировки и т.д., НО!!!
Никак, просто никак не могу отказаться от конфет, причем выборочно, не все подряд.
Нашла для себя пару видов и все- мозг переклинивает буквальным образом, я жадно разворачиваю лакомство, ем, причмокивая, медленно-медленно и прямо глаза прикрываю, как кот. Вобщем, нарко-корм...
Может, кто-то смог себя преодолеть в подобной ситуации? Есть ли выход?
ПС: сухофрукты не помогают, как замена, мед тоже.
Похуделочки, доброго всем вечера !
Решила я отказаться от сладкого, и вот уже 12 дней сижу на ПП и ем свои чудо-конфеты. Чудо- потому что они домашние, полезные, к тому же -натуральные .
Приготовила я их из : кураги, фиников, грецких орехов и чернослива. Для держания формы- я добавила чайную ложечку меда.
В день я съедаю по 2 штучки, а доче даю 1 штучку для поддержания иммунитета и улучшения памяти .
Всем всем всего хорошего, девочки
По незнанки что я на диете подарили мне коробку конфет. Да еще, таких как я люблю! Молочный шоколад, цельный фундук мммммм …… И есть то их кроме меня некому. Муж не сладкоежка, сын маленький еще. Вот лежит это сокровище в шкафчике. Так и манет… Но я не из таких! Взялась за дело - доведи до конца! Пусть лежат гостей ждут)
В общем, хочу признаться вот в чем: я в целом все ем по Дюкану, но раз в день, под покровом утра я съедаю одну или две конфетки и испытываю невероятное счастье от этого!)))
Вес, пока стоит, я только месяц на диете, точнее 1 мес и 5 дней.
А сегодня меня вдохновила одна приходящая коллега!
Я ж о ней не знала такого! Она такая стройняжка 44 размера!
Оказалось, что она была 105 кг! Отказалась от мучного, сахара (конфеты тоже иногда трескала), газировки и сбросила за 2 года 37 кг!
Вот...
Читать далее»
С утра встала на весы - ухууу, 69,4 кг!!!
Я, конечно, понимаю, что это просто потому, что я вчера съела чуть-чуть меньше, чем в предыдущие дни, и это совсем не похудение, но всё равно приятно!)
С утра решила не варить кашу, а залила 50 гр. мюслей с сухофруктами 200 гр. "Бифилайфа". Калорий 300 всего.
Да, думаю, про выпитый кофе и чай без сахара смысла нет писать? Не думаю, что там есть какая-то существенная калорийность, ведь я всегда их пью без сахара...
В 12 ужасно захотела есть. Съела
Читать далее»
Никогда не понимала людей, которые равнодушны к сладкому, конфеткам, печенькам всяким... Как это вообще возможно? Это же СЛАДКОЕ и вкусное!! Чувствую я, что пока не найду способ отказываться от него, вес мой будет скакать от диеты к диеты, т.к это основная вредность, к которой я склона
П.с. Пост писала поедая конфету
Фитнес – конфеты
